情绪化解决方法

情绪化解决方法

作者：珍妮弗泰兹

状态：连载 | 7万字

最新章节：持续观察对你最重要的东西

最后更新：2023-11-17 13:03:08

小说简介：情绪不好,吃一顿就好了吗？在感到抑郁、焦虑、无聊、压力、愤怒或者高兴的时候,很多人都会选择大吃一顿。但是,用饮食来管理情绪,往往适得其反。酒足饭饱之后,被吞下的情绪往往卷土重来,甚至变得更糟！《驾驭情绪的力量》作者作为美国资深临床心理学家,结合自身丰富的经验,将辩证行为疗法（DBT）、接纳承诺疗法（ACT）、基于正念的认知疗法（MBCT）结合在一起,为情绪管理提供了一套完整的方法。这套方法强调的不

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情绪化解决方法最新章节1个月前

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