徐文兵、梁冬对话:黄帝内经天年

徐文兵、梁冬对话:黄帝内经天年全部章节列表共（66）章

• 序
• 1. 人的健康更重要的是受人与人之间关系的影响
• 2. 60岁才是人生的开始,应该开始为自己活着
• 3. 《素问》是对生命中最基本问题的解释
• 4. 《灵枢》大多讲的是经络穴位和针刺之法
• 5. 如何拥有自知之明
• 6. 把生命永远放在第一位
• 1. 愿闻人之始生,何气筑为基 - 人之所以成形是以什么为基础
• 2. 何立而为楯 - 是谁为我们的生命提供外在的保护
• 3. 何失而死,何得而生 - 判断生死的标准
• 4. 岐伯曰：以母为基,以父为楯 - 生命的长短、活力由谁决定
• 5. 失神者死,得神者生也 - 为什么会生不如死
• 6. 看眼神就知道一个人得神或者失神
• 7. 黄帝曰：何者为神？岐伯曰：血气已和 - 生命要以和为贵
• 8. 营卫已通,五脏已成 - 生命是这样成形的
• 9. 神气舍心 - 白天和晚上神呆在哪儿
• 10. 为什么做爱的时间、地点、环境很讲究
• 11. 魂魄毕具,乃成为人 - 人的魂魄是什么样子
• 12. 养生的最高境界是养神
• 13. 伤什么别伤神
• 14. 人之寿夭各不同,或夭寿,或卒死,或病久,愿闻其道 - 健康的人不见得长寿,长寿的人不见得健康
• 15. 生命的保护神 - 三魂七魄
• 16. 专在夜间清除身体有害物质的杀毒软件 - 七魄之吞贼
• 17. 主管人的睡眠 - 七魄之尸狗
• 18. 除掉身体代谢出的废物 - 七魄之除秽
• 19. 调节人体的呼吸 - 七魄之臭肺
• 20. 主管人的生殖功能 - 七魄之雀阴
• 21. 分散毒素 - 七魄之非毒
• 22. 化糟粕为神奇 - 七魄之伏矢
• 1. 为什么有些人活得长,有些人就活得短
• 2. 五脏坚固 - 有一种本事叫藏精不漏
• 3. 血脉和调- 像夫妻之和一样
• 4. 肌肉解利- 肌是发力的肉,肉是放松的肌
• 5. 皮肤致密- 脂肪就是你的精
• 6. 营卫之行,不失其常- 内外运行都要正常
• 7. 呼吸微徐,气以度行- 生命是个节奏
• 8. 六腑化谷- 不是自己身上的肉长不住
• 9. 津液布扬- 活得好,要靠活水滋润
• 10. 各如其常,故能长久- 中医保健的根本
• 11. 黄帝曰：人之寿百岁而死,何以致之？岐伯曰：使道隧以长,基墙高以方- 人体好风水
• 12. 通调营卫,三部三里起- 自己体检的智慧
• 13. 骨高肉满,百岁乃得终- 长寿之人的相
• 1. 黄帝曰：其气之盛衰,以至其死,可得闻乎- 人活一口气
• 2. 岐伯曰：人生十岁,五脏始定- 半大小子吃死老子
• 3. 血气已通,其气在下,故好走- 怀念活蹦乱跳的岁月
• 4. 二十岁,血气始盛,肌肉方长,故好趋- 正是练肌肉竞走的好时机
• 5. 三十岁,五脏大定,肌肉坚固,血脉盛满,故好步- 好好散步
• 6. 四十岁,五脏六腑十二经脉,皆大盛以平定,腠理始疏,荣华颓落- 40岁后人要注意什么
• 7. 发鬓斑白- 防治白发的最根本之法
• 8. 平盛不摇,故好坐- 40岁后该练静坐
• 9. 五十岁,肝气始衰,肝叶始薄,胆汁始减,目始不明- 人衰老首先从肝上表现出来
• 10. 六十岁,心气始衰- 60岁以后要警惕退休综合征
• 11. 若忧悲- 拒绝杞人忧天的活法
• 12. 血气懈惰- 老人做什么都不要用力过猛
• 13. 故好卧- 侧卧对老人最好
• 14. 七十岁,脾气虚- 老年人特别要好好补脾
• 15. 皮肤枯- 老年人要少生气,忌辛辣
• 16. 八十岁,肺气衰,魄离,故言善误- 老了不犯糊涂
• 17. 九十岁,肾气焦,四脏经脉空虚- 补肾就是把根留住
• 18. 百岁,五脏皆虚,神气皆去,形骸独居而终矣- 修身好了,连死都是快乐的事
• 1. 黄帝曰：其不能终寿而死者,何如？岐伯曰：其五脏皆不坚- 折寿的原因很简单
• 2. 使道不长- 保护好自己的鼻子
• 3. 空外以张, 喘息暴疾- 呼吸急促的人要特别注意
• 4. 又卑基墙薄,脉少血,其肉不石- 先天不足,后天好好补
• 5. 数中风寒,血气虚,脉不通- 少受风寒多增寿
• 6. 真邪相攻,乱而相引,故中寿而尽也- 为什么人半百后总活在痛苦中