梁冬： “八十岁，肺气衰，魄离，故言善误。”什么是肺气衰？
什么叫“耄耋之年”？七十岁以上叫耄，八十岁以上叫耋。
徐文兵： 古人有一句形容老年人的话—— “耄耋之年”。“耄”是一个“老”，底下一个“毛”。“耋”是一个“老”，一个“至”。七十岁以上叫耄，八十岁以上叫耋。我们说脾是土，土生什么？
梁冬： 土生金嘛！
徐文兵： 八十岁以后，老人的肺气开始弱了——“肺气衰”，有什么表现呢？
一个是喘，一个是哮。喘呢就是呼吸节奏加快了,气不够用了。我们说气沉丹田，如果人肺气很足，一口气儿就能吸到丹田，厉害的一口气可以吸到脚后跟。但是老人肺气虚了以后就开始出现浅表呼吸。
人肺气很足，一口气儿就能吸到丹田，厉害的一口气可以吸到脚后跟。但是老人肺气虚了以后就开始出现浅表呼吸。
还有，肺本身的力量不够气的吸入、排出，人就要依靠肢体的力量，于是他呼吸时就会张口抬肩。肺气虚的老人甚至不能平卧，只有半卧，靠着高枕头，半坐半躺地这么过一夜。
肺有一个功能——帮助人的肾做水液运化，就好像风箱一样，气进来后推动体液，输布到全身。如果肺气进不来呢？全身的微循环系统就差了，动力下降以后，带来的就是一系列身心的变化。
梁冬： 为什么黄帝要把人生分成10年一个阶段来看，从10岁左右开始，一直看到60岁、70岁、80岁……其实是让你拥有一个生命的整体观，大概知道自己应该有一个怎样的活法。
为什么肺气衰的时候就会“魄离”？
为什么肺气衰的时候就会“魄离”？
徐文兵： 《黄帝内经》说人长寿的原因是“故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。到了80岁这会儿，你形不行了，好比你盖了个宾馆，但没把你的客人伺候好，这时候人家当然就要离开。
肺是藏魄的。关于魄，我们以前讲过有七个，其中一个管呼吸功能的比较重要，叫“臭(chòu)肺”或者“臭(xiù)肺”。肺气衰了， “臭肺”就容易离开。它离开你的身体后，呼吸功能就不好了。
另外就是老说一些错话，“故言善误”，或者自己的一些亲人，他都辨认不清楚了。我们说这人老糊涂了。老糊涂的原因是什么？最浅表的是魄离，然后到死，叫魂离，最后是神去，人没了。
老糊涂的原因是什么？最浅表的是魄离，然后到死，叫魂离，最后是神去，人没了。
所以，肺气衰的老年人呼吸有问题了，说话也老是词不达意了。比如有时说出“那个卖女孩的小火柴”“掀起你的头盖骨”什么的。
梁冬： 有些人平常这样说，我们觉得很好笑，其实是因为他的肺气弱。
徐文兵： 肺气弱以后有一个什么问题？脑萎缩！我刚才说了，肺要推动津液向全身输布。另外，肺是肾的妈妈，金生水。你肺气弱了，没力气推动体液输布，制造新的精髓（脑髓也是人体的精）功能弱了，这脑子当然就不够用了。
梁冬： 怎么才能让肺的功能强大起来，延缓衰老呢？
徐文兵： 补益肺气，多吃白色的食物，吃白米饭、白色的生山药，还有贝母。贝母有两种，一种小的，出产在四川的叫川贝。为什么叫贝母呢？它是两个摞在一块儿，好像妈妈背个孩子一样,就是母子，就是袋鼠抱着孩子那个样儿，很好玩。
“不犯糊涂”的秘诀：补肺气。方法是撮谷道和多吃白色的食物。比如大米饭、生山药、山茱萸、蛤蚧、贝母（川贝、浙贝）等等。
梁冬： 植物也是有灵性的啊！
徐文兵： 贝母，浙江出产的比较大，大贝母叫浙贝，或者叫象贝。它是补肺气非常好的药。
民国有位名医叫张锡纯。他特别善于给人补肺气，他用一味药——山茱萸。山茱萸是酸味儿的，酸主收敛，肺主纳气，都是往里收的，所以吃酸的东西，是能够纳肺气的。
补肺气的动物药，蛤蚧不错。药店里有一个四脚给钉住，长得像壁虎一样，然后有个小尾巴的东西就是蛤蚧。
梁冬： 蛤蚧最精华的地方在哪里呢？
徐文兵： 在它尾巴上。药店里有种药叫蛤蚧定喘丸，就是用蛤蚧为主药的。
另外，魄要跑从哪儿跑？魄门——肛门。怎么办呢？ 把肛门收紧了，那个魄就跑不了。肛门与大肠相连接，大肠与肺相表里。所以，这是一个补肺气的好方法，非常简单，还不花钱。
老年人到80岁以后，内裤老是会不干净。他那个肛门就收不紧，括约肌无力，排便或者是不排便时老会流出点东西来。经常锻炼肛门的括约肌，我们叫撮谷道，魄就不会跑掉。
中国古代皇帝，短命的占绝大多数，但清朝却有两个长寿的皇帝，一位是乾隆，一位是乾隆他爷爷——康熙。康熙活了将近70岁，乾隆活了86岁，那算是很高寿了。乾隆总结自己长寿的秘诀，其中一个就是撮谷道。
梁冬： 生活真的是处处皆学问呢！
乾隆的长寿秘诀就是撮谷道。
人老了，自然身体各方面都会出问题，要想出的问题少一点，就要在年轻的时候，甚至更早的时候就打好基础。养生要趁早。
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