的效果了。将自己置于被动，易受暗示影响的状态，就像当催眠师准备给你有益的暗示时邀请他开始一样。你越处于被动状态，效果就越好。换句话说，你放松，再放松，让生理上和精神上都处于十分被动状态。让消极的大脑替换积极的大脑的班，把握所有控制权。然后冷静坚定地吸收“我无畏”及其他前面提到的思想。同样，在你的想象里想象自己是无所畏惧，精神上和身体上都很勇敢，就像用你精神的棍棒赶走恐惧的恶狗时一样。
让你的想象看到了理想的思想的全景。你会发现集中注意力的练习在这里非常重要。同样你应该时刻抱着无畏的思想，努力自然地表现出来。我说的是，根据你个人情况应用我前面说的，就像演员演戏时，要根据情况挑选合适的台词一样，这样才能使他演的角色更加生动逼真，似乎就是真的一样。几个练习之后，无畏的思想就成了你的第二性，最终会成为你真正的本性。
之前我已经说过，将吸收思想和自动暗示结合应用是治疗性格缺陷的良方。在这一课结束时，我将介绍几个帮助你吸收思想的练习。不要忘记练习集中注意力，但是不要等到你完全掌握好了再开始于恐惧思想的恶狗作战，现在就开始战斗。削好你的棍棒，等待恐惧思想的恶狗出现。一旦你将它驱走，你就能够继续学习下面的内容，而没有它的干扰，在你身边咆哮大叫。治疗缺乏经历、信心、恒心等的方法和治疗恐惧是一样的，不过自动暗示和自我肯定的词要加以改变适应特定的情况。
吸收思想的练习
1．找一个安静安全的地方，尽量远离喧闹的凡世。如果没有理想的环境，你必须满足于能够得到的最好的环境。办法是不要分心，使自己独处。
2．躺在沙发、床或是躺椅上，让自己处于绝对放松舒适的状态。全身心放松，舒展紧张的神经，让自己从头到脚变得轻飘飘的。慢慢地深呼吸，吸进一口气后，屏住呼吸，几秒后再呼出，持续进行深呼吸，直到你平静下来。
3．将大脑的注意力都集中到自己身上，不去想外界事物。集中注意力练习能帮助你做到这一点。
4．当身心都处于放松状态后，将精力冷静而坚定地集中到“无畏”一词上，让它从外往里慢慢渗透到你的大脑中。集中精力想这个词，想它的意思，想能做到这样的人的性格等等。
5．在心里想象自己拥有理想的品质，在大脑中将它构造出来，就像做梦时一样。想象拥有理想思想习惯的自己为了得到美人而做某件事。简而言之，就是为了获得理想的思想习惯将自己沉浸在“白日梦”中。给你的想象全部的自由，只要求它坚持向你展示梦境中的场景和情况。在这个梦结束时，要带着“自我”的强烈印象和思想。
6．经常练习这些练习。这就像往火炉里添柴一样。不断重复的思想扎根了，就会迅速发展。睡了一晚早起时，或是夜晚睡不着时，你都可以练习。这些练习会让你不再瞌睡，相反还会减少睡意。如果你感觉自己瞌睡了，不要坚持，因为你带入睡梦中的思想会在你睡着时，仍和你同在，并处于活跃状态。
在前面的练习中，我用了“无畏”和其他同类词来阐述诱发思想吸收的过程。你要明白你也将用这些词来形容你渴望习得的品质。如果你想抛弃不想要的品质，那就选择与之相反的词。例如，如果你原本很懒散，那就用“主动”、“活力”等词汇。你必须记住当我们想要照亮一间房时，我们并不要先驱出黑暗，而只需要打开盲闭的双眼，承认光明，接着你就会看到，黑暗离去了。不要为不想要的思想烦恼，而要把精力集中在他们的反面思想上。积极的思想会中和消极思想。如果结果并不如你想象的，不要感到沮丧。记住，理想的结果肯定会在某时出现的。你应该做的就是不断练习。大脑就像肌肉一样也是可以通过不断重复练习而得到发展的。
我已经告诉你战胜缺陷的办法。如果你没能受益的话，那只是因为你并不想那样做。如果你想改变的渴望够强烈，你就会那么做的。如果你没有强烈的欲望，我就无能为力了。如果你宁愿放弃自己与生俱来的高贵的精神控制，满足于现状，那是你自己的事。你的命运由自己掌握。按照你自己的欲望塑造自己吧。
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