们承受压力时,身体会脱水。体重增加的原因很简单:吃东西是为了给不断工作的大脑提供能量。但是,吃进的食物只有20%会到达大脑,如果肌肉不能将其他食物消耗掉,它们就会沉淀为脂肪。如果我们把水也当作一种能量源,脂肪就不会沉淀。多余的水会变成尿液排出体外。
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