绪):运用积极情绪培养同情心、责任心和无私精神,从而带来更好的合作关系。
3.预测情绪的未来(了解情绪):通过反省和自知,觉察自己的情绪感受,能深入了解情绪产生背后的原因,并对未来遇到同样的事情所可能产生的情绪做个预测。
4.带着情感工作(管理情绪):控制情绪的能力,能够很好地处理忧郁、暴躁、愤怒等情绪,以及不胡乱发作或陷入绝望状态的能力。情商高的人能更好地从人生的挫折和低潮中恢复过来。
我们要看清楚一点的是,消极情绪构成了你的牢
笼,而积极情绪正是那把打开牢笼的钥匙。积极的心态可以激发人自身内在的积极力量和优秀品质,从而最大限度地挖掘出人的潜力,并获得良好的生活与发展。
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