你內在的法官真的在審判？

理的方向（推理的原因）是由感受決定的，而推理只會藉由影響我們的感受來影響行為。於是我們了解到，一般人類心智的實況，事實上遠比不上推理能力一詞所意味的審議過程那麼整齊劃一。也就是說，我們的推理並不那麼單一，而是多樣。模組似乎有能力為各自的目標找到理由。

這意味著「推理」有時是這些「眾多推理機制」所做之事的委婉說法。當然，某個模組可能會說出一些真正合理、有據可查的內容，像是「如果你吃巧克力就會睡不好」，但另一個模組則可能會說「如果你吃巧克力就能做更多工作」。即使過去的經驗證明，實際上你卻會以不尋常的熱情黏在社群網站上。要區分有效的理由與無效的理由十分困難，因為有時最不合理的原因會讓你有好的感受，而感受往往會伴著你度日。

但別氣餒！感受扮演著關鍵角色，並不意味著我們無力介入。事實上，我們有一種工具，非常適合介入感受層面，並改變它們的影響力，也就是正念靜坐。所以，我們也許有希望能應付一般與「自我控制」相關的挑戰──對各種嗜好的過度放縱。

事實證明，有些特定的靜坐技巧正好用來幫助人們應付菸癮這類的挑戰。但在我們進入這個階段前，靜坐有助於你了解有些嗜好一開始是如何與為何占據支配地位，也就是了解那積聚在你心智中的力量背後，是什麼樣的演化邏輯。