一、肾、膀胱应该如何养

，二是脑子变得很蠢。

男性属阳，本身就是一个温暖、有力气的人，所以男性想把肾精藏好的话，睾丸的温度一定要低于体温；女性属阴，相对来讲不存在这个问题。

很多男性的肾精出了问题，是因为睾丸变热了，到医院一查精子的数量不够，有好多精子都死了，而且活跃度也很差。

现在男性精子质量差的原因有四个：

第一个原因是穿牛仔裤。牛仔裤很舒服，但对男性来讲，由于牛仔裤不透气，会使睾丸附近的温度升高，结果睾丸的温度和身体的温度一样，导致死精或精子的活跃度变差。

第二个原因是热水浴。日本有很好的温泉，泡温泉的时候要注意泡一会儿就出来一下，过会儿再泡。16岁以下的男孩子不要泡温泉，因为他的性能力正处于发展阶段，睾丸附近需要冷，如果总是泡在温泉里，身体就会出问题。只是用热水洗澡是没有事的，而泡温泉不一样，是在热水里待着，而且有时温泉的温度可以达到40℃左右。

第三个原因是睡觉的习惯和坐姿。

第四个原因是酒。很多伟大的文学家文章写得非常好，但他们有个不好的习惯——酗酒，结果很多人的孩子就不聪明。酒可以让局部温度升高，也可以让性欲提高，却让精子的质量下降。

所以我们想要活得时间长，并且有快乐的生活，一定要把精藏好，慢慢用，不要肆意耗费精气。

精变成气以后，是通过三焦到达身体各个部分的（心、身、皮）。三焦就像三个“加油站”，上面有一个，中间有一个，下面有一个。上面的“加油站”控制上面，把元气送过去；中间的“加油站”负责中间；下边的“加油站”负责下面。

5. 帕金森病、脑萎缩和脊髓空洞都与肾的问题有关

当肾的功能有问题时，脑、脊髓也会出现问题。所以很多人岁数大了以后，上肢会有一些震颤，西医称之为“帕金森病”，就是因为精液不够。如果一个人的精液不够，就会震颤。如果他的脑和脊髓没有问题，就不会出现这种情况。

有一个好的办法可以保持精液——每天早上起来以后，把舌头顶在上牙膛，唾液就会分泌很多，然后咽下去直到丹田。

6. 如果你有干燥综合征，应该好好调治一下肾

现在有一种病，西医称之为“干燥综合征”。

首先表现为眼睛干。看会儿东西眼睛就疼。这时很多人会把眼药水滴在眼睛里。但由于药水不是自己的体液，所以患者还是会感到很不舒服。

第二个症状是嘴干。吃饭的时候总要喝点儿水才能咽下去。

第三个症状是牙齿干。有唾液的时候，牙齿可以被滋润；没有唾液时，牙齿就变干了。

第四个症状是阴道干。阴道干就会出现两个问题：一是经常会感染和痒，因为阴道分泌的黏液是保护身体的，如果没了黏液，就会出现阴道瘙痒的情况；二是性生活的时候会感觉疼、出血，这些问题都会影响女性的生活。

所以，治疗干燥综合征，要先调治肾。如果患者不愿意吃中药，不愿意调治，还有两个方法有助于改善干燥综合征。

第一，每天早上起来咽唾液，一开始可能没有，就先做这样的动作，慢慢就会有了；第二，每晚睡觉前按摩脚心的涌泉穴，这么做可以刺激肾，让它工作，把体液储存起来。

另外，我曾经说过，要调治某一脏器的虚弱，不仅要调治这个脏器，还要调治它的“妈妈”—肺。金生水，即肺生肾，所以调治肾水缺乏还需要调治肺。想让眼睛湿润，一个方法是吃药，另一个方法是打哈欠。这时人体就像茶壶一样，空气进来了，水就能出来，所以肺的功能加强后，眼睛就湿润了。

调治肾的问题一般不用艾灸，因为肾本身是需要冷的。

身体有的地方可以艾灸，有的地方不可以艾灸。所有带“风”字的穴位都不可以艾灸，比如风府穴、风池穴等，因为风上加火会烧得更厉害。

7.肾主志，记忆力的好坏都与肾有关

人的记忆主要由肾管，记忆力的好坏都与肾有关。

人在小的时候肾气非常足，所以记忆力非常好，很多人在3岁到7岁时记忆的东西一辈子都忘不了。

如果一个人说自己最近总是忘事，那就说明他的肾有问题了。老年痴呆也是肾有问题导致的。

很多人喜欢喝甜水，其实这样的水喝得越多，对肾就越不好。因为脾胃克肾，而脾胃喜欢的味道是甘淡的。

有的人喝了很多水之后，总是上厕所，他们觉得这是在清除体内的毒素。其实错了，这样做实际上是增加了身体的负担，会伤肾。所以，我总是建议人们喝热水，不渴的时候就不要喝水，渴的时候也要慢慢地喝水。

最好在水里加一点儿苦的味道，比如茶。

要想保持好的记忆力，就要少吃甜食，少喝甜的饮料，多吃苦味的食物。出家人不喝酒、不吃肉，但他们常喝茶。很多有名的茶都是从佛教寺院传来的，我们叫佛茶。

喝茶以后会睡不着觉，但喝茶以后记忆力非常活跃，很久以前的事都能记起来。

另外就是在饮食上可以加入一些动物的骨髓。有的人说：“直接吃动物的脑是不是也可以？”这样是不行的，因为有的动物的脑太凉了，比如猪脑是凉的，所以有的人吃完猪脑以后身体会出现一些问题。可以吃的动物脑是鸡脑、兔脑。

有的人不爱吃脑，也可以做骨髓汤喝，尾巴也可以，但最好的是腔骨（腔骨就是脊髓待的地方）。想让老年人多活几年，就要给他们做一些这样的食物