四 个人防护措施

时间没有明确结论，我国也尚未对口罩的使用时间做出相关规定。对 N95 口罩防护效率及佩戴时间的研究结果显示，N95 口罩佩戴 2 天，过滤效率仍保持在 95%以上，呼吸阻抗变化不大；佩戴 3 天过滤效率降低至94.7%。美国疾病控制与预防中心建议：在N95 口罩供应不充足的情况下，只要没有被明显弄脏或损坏（如折痕或撕裂），可以考虑重新使用。

57. 戴上口罩眼镜上都是雾，怎么办？

要避免戴口罩时眼镜起雾，请参考正确佩戴口罩的方法：佩戴前洗干净手，一定要贴合面部，正反面正确，形成密闭的环境，让通气经过口罩而不是四周的缝隙。

58. 口罩应该如何选择？

按照对佩戴者自身的防护能力优先级排名（从高到低）：N95 口罩〉医用外科口罩＞普通医用口罩〉普通棉口罩。

N95分为有、无呼气阀两种。患有慢性呼吸疾病、心脏病或其他伴有呼吸困难症状的人，使用N95 口罩可能会使呼吸更加困难，因此使用配有呼气阀的N95 口罩，能让呼气轻松一些，并有助于减少热量积聚。有没有呼气阀都不影响对佩戴者的保护。简单地理解，有呼气阀的N95 口罩可以保护佩戴者，但不保护周围的人。病毒携带者应选用没有呼气阀的N95 口罩，以免传播病毒。如果要维护无菌环境，也不能使用有呼气阀的N95 口罩，因为佩戴者可能会呼出细菌或病毒。

59.特殊人群如何佩戴口罩？

（1）孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件,选择舒适性比较好的产品。佩戴前应向专业医师咨询，确认自己的身体状况适合。

（2）老年人及慢性病病人身体状况各异，如心肺疾病病人佩戴后会造成不适感，甚至会加重原有病情，这些人应寻求医生的专业指导。

（3）儿童处在生长发育阶段，其脸型小，建议选择正规厂家生产的儿童防护口罩。

60.洗手在预防呼吸道传播疾病中有何作用？

手部接触所涉及的传播途径包括经水/食物传播、血液/血制品传播、空气飞沫传播、消化道传播、直接或间接接触传播等。研究表明，正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。

61.正确洗手的方法与步骤是什么?

第一步：双手手心相互搓洗（双手合十搓5下）。

第二步：双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗5下）。

第三步：手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗5下）。

第四步：指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗）。

第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同。

第六步：指尖摩擦掌心或一只手握住另一只手的手腕转动搓洗，左右手相同。

62. 日常生活中哪些时刻需要洗手？

（1）在咳嗽或打喷嚏后。

（2）在照护病人时。

（3）在制备食品之前、期间和之后。

（4）吃饭前。

（5）上厕所后。

（6）手脏时。

（7）接触过动物之后。

63.旅途在外没有清水，不方便洗手，怎么办？

可以使用含酒精消毒产品清洁双手。冠状病毒不耐酸碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75%酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代方案。

64.冠状病毒那么厉害，肥皂和清水洗手能管用吗？

有用。勤洗手，是预防鼻病毒、冠状病毒等病毒感染的有效措施之一。通过充分涂抹肥皂和揉搓动作，能有效清除皮肤表面的污垢和微生物，而流水冲洗掉肥皂也可以最大程度地减少对皮肤的刺激。基于此，中国疾病预防控制中心、世界卫生组织及美国疾病控制与预防中心等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。

65.医用酒精倒在棉片上擦手、擦手机等能减少新型冠状病毒感染的风险吗？

可以起到一定的预防效果。冠状病毒对有机溶剂和消毒剂敏感，75%酒精、乙醍、氯仿、甲醛、含氯消毒剂、过氧乙酸和紫外线均可灭活病毒，因此酒精擦拭手部、手机可以起到一定的预防效果。

66.家中有人出现肺炎症状，应如何照料？

（1）将病人与家中其他人隔离开来，至少保持1 m距离。

（2）照料病人时应用口罩遮掩住嘴和鼻子，口罩使用后应丢弃。

（3）与病人接触后应用肥皂等彻底洗净双手，病人居住空间应保持空气流通。

67.疑似新型冠状病毒感染且症状表现轻微者是否需要在家中隔离？

世界卫生组织建议：因治疗能力和医疗资源不足时，症状温和（低热、咳嗽、流涕、无征兆的咽痛）且没有慢性疾病(如肺病、心脏疾病、肾衰竭、免疫性疾病)

的病人，可考虑家中隔离。

（1）在家中隔离期间，病人需要全程与医护人员保持联系，直预检分诊台至完全康复。

（2）医护人员须监控症状发展，以评估病人健康状况。

（3）病人和家庭成员应保持个人卫生，持续接受帮助、预防教育和监控。

注意！决定是否进行家中隔离，需要谨慎的临床判断，并且需要评估病人家里的安全性。

68.疑似新型冠状病毒感染者如何进行家中隔离？

（1）将病人安置在通风良好的单人房间。

（2）限制病人看护人数，理想状况是安排一位身体健康状况良好且没有慢性疾病的人进行护理。拒绝一切探访。

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