四 个人防护措施

48.如何预防冬春季呼吸道传染病？

（1）勤洗手。使用肥皂或洗手液，并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。

（2）保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

（3）增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。

（4）保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。

（5）尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染病人。

（6）如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等,应居家休息，及早就医。

49.流感病毒引起的流行性感冒为什么容易流行？

流感病毒主要通过空气中的飞沫、易感者与感染者之间的接触或与被污染物品的接触而传播。一般秋冬季节是其高发期。人流感主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒引起的。甲型流感病毒经常发生抗原变异，可以进一步分为H1N1、H3N2、H5N1、H7N9等亚型，当新的流感病毒亚型出现时，人群普遍对其缺乏免疫力，因此容易引起大流行。

50.如何保护自己远离新型冠状病毒？

（1）冠状病毒以飞沫传播为主，正确佩戴医用外科口罩。

（2）打喷嚏或者咳嗽时不要用手直接遮挡。

（3）正确、及时洗手。

（4）提高免疫力，尽量少去人多且封闭的场所。加强锻炼、规律作息，提高自身免疫力是避免被感染的最重要手段。一定要戴口罩！ ！ ！就算接触到了感染者，戴口罩可以阻拦你直接吸入飞沫里的病毒。一定要勤洗手！ ！ ！就算手上遗留了病毒，洗手可以阻断病毒通过手由口鼻进入呼吸道引起感染。

51. 口罩有哪些类型？

（1）纸口罩。

（2）活性炭口罩。

（3）棉布口罩。

（4）海绵口罩。

（5）医用外科口罩。

（6）N95 口罩。

52.不同类型的口罩有什么特点？

N95 口罩：能过滤95%03 um颗粒，对病毒有阻隔作用。用于经空气传播的疾病。

一次性医用外科口罩：分三层：外层有隔水层，可防止飞沫进入口罩里面；中层则有过滤层，可阻隔90%的5um的颗粒；近口鼻的内层用于吸湿。

棉布口罩：口罩防病毒效率低，并且厚重、闷热、与面部密合性差。

53. 口罩KN95和N95有区别吗？

N95 口罩其实属于呼吸器(respirator),呼吸器是一种呼吸防护设备，在设计上相较于普通口罩来说贴合面部更加紧密，可以非常有效地过滤空气中的颗粒物。

其中，N表示not resistant to oil,可以用于防护非油性悬浮颗粒；95的意思是过滤效率大于等于95%,表明经过仔细测试后，这种呼吸器可以阻挡至少95%的非常小的(0.3 μm级别)测试颗粒。

如果佩戴正确，N95的过滤能力是要优于普通口罩和医用口罩的。但是，即使佩戴完全符合要求，也无法100%消除感染疾病或死亡的风险。

KN95是中国标准GB 2626—2006中规定的级别之一。

N95是美国标准42 CFR 84中规定的级别之一。

这两个级别的技术要求、测试方法等基本一致，都是对应标准下过滤效率达到95%。

54.怎样正确使用口罩？

医用口罩的使用方法：

（1）不管是一次性口罩，还是医用口罩，其实都是有正反面的，就拿一次性口罩来说，颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。

（2）正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反了。

（3）分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，先将手洗干净，确定口罩是否正确之后，将两端的绳子挂在耳朵上。

（4）最后一步，也是前面提到过的金属条问题，将口罩佩戴完毕后，需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条,使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，最好覆盖住鼻子和嘴巴。一定要贴合面部，形成密闭的环境，让通气经过口罩而不是四周的缝隙。

55.冠状病毒体积很小，戴口罩能挡住吗？

口罩有用。因为口罩的作用是阻挡病毒传播的“载体”，而非直接挡住病毒。

常见的呼吸道病毒的传播方式，包括两种：近距离的密切接触和远距离的气溶胶传播。所谓的气溶胶，一般我们能接触的就是病人的飞沫。合理佩戴口罩，可有效挡住飞沫，也就能阻断病毒直接进入人体内。需要提醒大家的是，不一定非要戴KN95或N95 口罩，一般的医用外科口罩也可阻挡大部分带有病毒的飞沫进入呼吸道。

56.口罩是不是一直戴都有效？ N95 口罩可以使用多久？

新型冠状病毒在人与人之间传播，通常是在人接触到感染者的分泌物的时候。

不管是哪种类型的口罩，防护效果都是有限的，需定期更换。当出现以下情况时，应及时更换口罩：呼吸阻抗明显增加时；口罩有破损时；口罩与面部无法密合时；口罩受污染（如染有血渍或飞沫等异物）；曾使用与隔离病房或与病患接触（该口罩已被污染）。目前，国外包括世界卫生组织对 N95 口罩的最佳佩戴