宽容、信念与感恩的力量

宽容与觉知

缺乏宽容之心也会导致抑郁。人有时会遇上真正的问题，但却一直无法谅解对方。前面我们曾经谈到，心意会对身体造成影响，而愤怒则会激发身体去攻击自身的细胞。觉知力是另一种有益的修炼方法，可以帮助我们摆脱抑郁情绪和精神障碍。它让我们时刻感念神为我们做出的一切安排，让我们回忆起困境中主是如何出现在我们面前的。这样，当我们遇到新的困难时，就会想起他曾经给予的帮助，从而树立信心，坚信在未来的岁月中神一定会更多地庇佑我们。

坚持信念

没有信念，人很难持之以恒，但这种信念必须是真实的。当一个人的生活不太顺利时，信心就会减弱。我们的信念来自于过去和现在的经历，乃至对未来的某种期许。假如过去的生活不堪回首，眼前又混乱无序，我们对未来的信心就会非常脆弱。但是，如果我们能以积极的心态愉快地看待周围发生的事情，就会信心倍增。很少有人能在经历了过去的艰难和眼下的动荡后依然信心百倍。我们也要为自己的团体营造一个人人都能获得力量和信心的环境。

把感恩作为一种生活方式

有时，我们很难穿越自己的精神障碍，一切似乎停滞，逝去的时光变得不堪回首，我们对这一切应当心怀感恩之情。人的感恩之情越多，未来就会变得越美好。至尊神时而赐予，时而收回。当神赐予我们财富，我们说谢谢；当神拿走财富留下贫穷，我们感激神的庇护，使我们不至妄自尊大。无论境遇如何，我们为能保留一份简朴的生活而感激神的恩赐。当神赐予我们健康，我们说：“感谢主的仁慈，因为您知道我有多么憎恶痛苦！您赐予我健康的身体，于是我便可以服务您。您知道如果我的痛苦太多，就会亵渎神明。”如果神给了我们疾病或痛苦，我们说：“感谢主把我置于这样的境况，好让我冥思默想，让我更珍惜健康，让我放慢脚步，更好地感受生活。”如果神让我们声名鹊起，我们说：“感谢主，因为您知道我多么需要自我的激发。感谢您给予我帮助，这样我便可以深孚众望，做一个好的奉献者。”当神让我们变得默默无闻时，我们仍然说：“感谢主让我变得如此谦卑。您为我安排了这个境况，让我不至于认为自己是拥有者和主宰者。”

如果我们能培养感恩的意识，就能在任何情况下获得学习和成长，美好的会变得更美好，不美好的会转化为美好的。当我们以感恩之心对待一切时，人生就会从此变得不同。