感一旦变得过度或消极，就可能蒙蔽我们整个的思想意识，以至于失去了学习、成长和健康分享的契机。
问：为什么看见自己或别人的缺点时，我们会感到愤怒？
答：有时，我们看到别人身上的缺点时会感到愤怒，那是因为我们缺乏容忍的品格，还因为他们的错误和我们自己的错误很相似。我们应当把别人的缺点看成一面镜子，更仔细地反观自我。首先，我们可以研究一下对方的问题，如果同样的缺点也存在于我们自身，那么我们就可以找到一种更好的根除方法。同时，还可以帮助我们更好地理解他人的痛苦和需要。当我们看到自己身上的缺点时，就应当制定一套行为计划，努力提升自身的品质。
我们可以尝试一下前面提及的一些技巧。试着写日记，提醒自己不良的愤怒给身体、心理、社会和精神可能带来的影响；采取一些解压技巧；看一看你的思想中是否潜伏着引发因素，比如几个“应该”和几个“指责”；对你的愤怒做一个分析；思考如何将你的“应该”和“指责”转化为细致而周到的行为；要特别小心避免那些容易使你的愤怒升级的因素；注意自己是否把愤怒当成了一种防卫机制。最重要的是，关注你的内在对话。在你经历这些程序的同时，还应该怀着爱心帮助别人正视自己的愤怒，与他们分享或传授有效管理愤怒的方法。你应当时常提醒自己：亲爱的，真正的仁慈体现在积极而富有成效的行为中。因此，你不仅要善待自己，还要对别人怀有真挚的仁慈之心。当你观察到自己和别人的缺点时，请把它视为叫醒的晨钟，呼唤仁慈的解药。这就是灵性卫士的盾牌。
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