第7章 借助勇气的力量超越自卑

我们家出了什么问题。”我知道对他们坦白是很难的，但这比我想象的要糟糕得多。

· 丈夫对我们的儿子很严厉。他给了儿子很大的压力，希望他能取得完美的成绩，成为学校里最好的棒球运动员。我试着说服我的丈夫让他放松些要求，但从来没有成功。我看出了儿子的压力。我过去常常会和其他的妈妈讨论这个问题，但是现在我不再说了。她们开始让我过得很艰难。她们说其他孩子都认为我丈夫是残忍和不公平的。其他的妈妈认为我和我丈夫正在毁了我儿子的生活。我不知道该怎么办。我只能选择沉默。

在更极端的情况下，不敢暴露自己的不完美意味着我们会把自己和我们所关心的人置于真正的危险之中。

· 当我怀孕时，我所有的女性朋友都说：“等着瞧吧，等着瞧吧，你会迸发出一种前所未有的母爱，那是非常神奇的。”她们会一遍一遍地说，但在我的第一个儿子出生以后，我变得非常沮丧，实际上我对他没有任何感觉。我只是感到悲伤，不知所措，我甚至想回到怀孕前的时光。当你看着你的新生儿时，你就会感到很自卑，并想道：“天哪，我将成为那种妈妈你知道的……我的儿子会是一个疯狂的人，因为我就是一个疯狂的人。”我丈夫吓坏了。我想他以为自己娶了一个恶棍。我觉得他不知道该说什么，而我的婆婆只是不停地说：“有点不对劲，她不正常，有点不对劲，她不正常。”两个月来，我的生活简直就是人间地狱。我不愿去看医生，因为我太自卑了。最后，当情况变得糟糕到我几乎不能正常生活了，我担心我的家人会把我赶走，所以我强迫自己去看医生。医生解释说，有很多女性在生完孩子后都会感到抑郁，这可能与我的荷尔蒙有关。她说即使我通常是个有爱心的人，这种情况也会发生。我服用了药物，这本身是很糟糕的，但没有面对你的孩子的感觉那么糟糕。不到两个月，我又恢复了正常。我只是在回顾那段时光时会意识到那是我去过的最黑暗的地方。

· 我因极度厌恶自己的身体而感到羞愧。我的意思是，我对自己身体的厌恶到有时候我真希望大病一场，我的意思是真的得了病，而且病得很重，以至于会瘦三十或四十磅重量。我不想死，但如果我病得够严重的话，我甚至不在乎我有多悲惨，如果我病重到可以减掉三十到四十磅，那就一切都是值得的。我的意思是，你能想象你对自己的身体有多么厌恶吗？这就像我为自己的身体感到羞耻，我同样也因厌恶自己的身体而感到羞耻。

· 我的女儿在吸毒，我儿子初中就考试不及格。当你唯一的任务就是抚养孩子，而他们却都是失败者，那么就证明你也是个失败者。我的朋友一直告诉我，我需要为我的女儿寻求帮助，但我不知道该怎么办。我不能告诉我的丈夫，他会发疯的。我知道女儿酒驾，但如果我把她的车没收，我的丈夫就会究其原因。

· 在某种程度上，我意识到自己拒绝看医生的原因是，我为自己的身体感到自卑，体重超重让我想自杀。不到万不得已我是不会强迫自己去看医生的。

正如这些引例所表明的，追求完美可能会和欲求不满一样危险。有时候，生活中的危险程度并不像上述例子那样明显。我自己的一个例子就是曾被看作是一个过度保护孩子和神经紧张的妈妈。

在我作为一名社会工作者的经历和史蒂夫在儿科的经历中，我看到了发生在孩子们身上的各种坏事情。有时候，我很难摆脱对现实担忧的恐惧。对我来说，特别重要的两个问题是枪支安全和安全带。

如果艾伦被邀请到别人家玩，我就想要确认一下别人的家里是否有装子弹的枪。如果她要坐车的话，我就会想要确认一下车上是否有安全座椅。在过去的几年里，她还很小，我们都是陪她一块去别人家里玩。但随着她的年龄越来越大，情况正在不断发生变化。

有时，我发现自己因过分担心而感到自卑。我不想被人认为是“歇斯底里、优柔寡断的妈妈”。我必须和我关系网中的成员好好进行沟通以获得支持，并帮助我重新看待这些问题。

现在，我不是在想：“我希望他们不会认为我疯了。”而是在想：“如果我羞于和她们谈论枪支的这些问题，可能就说明我对这些人的熟悉程度还不足以放心地让艾伦独自去他们家中玩。”

完美主义与自卑复原力

为了更好地理解自卑复原力的四个要素是如何帮助我们克服完美主义的，我将分享另一个关于我自己在完美主义的牢笼中挣扎的故事。

当我怀着艾伦的时候，许多家公司包括电脑制造商都在进行活动宣传，这些广告呈现的都是年轻的妈妈在家中办公的场景。广告中总是描绘这样的场景：妈妈穿着小兔样式的拖鞋在电脑前工作，同时她的宝宝坐在旁边的婴儿垫上深情地看着她，结局总是妈妈同时受到来自孩子和她的同行们的赞扬和认可。

我每天都设想着那个画面。我就想像广告中展现的那样。我会想象自己穿着一件很潮的T恤和8尺码的瑜伽裤（我从来没有穿过8号的衣服），扎着一个宽松的马尾辫（过去的十年，我一直留着短发），桌上放着一台笔记本电脑，宝宝乖巧地坐在婴儿垫上微笑着，我做着令人振奋的工作，同时还获得了个人和专业的普遍认可。可以这么说，那个市场销售的部门确实达到了营销效果——我确定我就是目标人群，我爱上了它所有