阴瑜伽：释放压力、缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计

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最后更新：2023-11-17 13:03:08

小说简介：由在世界范围内享有盛誉的瑜伽教练特拉维斯艾略特创作,是一本系统介绍阴瑜伽的著作。本书不仅介绍了瑜伽的起源,还以解剖学为基础介绍了阴瑜伽的基础理论,同时细致解读了大众常用的阴瑜伽体式,并提供了可以满足提高身体灵活性和柔韧性、改善睡眠、放松并恢复身体、调节神经系统等需求的9个阴瑜伽练习序列,以及适合与阴瑜伽结合练习的其他练习序列,非常适合瑜伽练习者和瑜伽教练阅读。作者特拉维斯艾略特,特拉维斯艾略特是世

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阴瑜伽：释放压力、缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计最新章节1个月前

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