自我的探索和对外界的包容——接纳动机

家之一。

耶鲁大学心理学教授爱德华·齐格勒说：“拥有接纳别人的动机就是善待自己。”在生活中，可以看到，一个拥有接纳别人动机的人，他就会和周围的人相处得很好，与家人、朋友、同事建立良好的关系。

那么，如何了解一个人接纳动机的强弱呢？加拿大心理学家肯尼斯给出如下四种方法：

1. 是否爱自己。如果一个人总是生活在对自己充满责备、怀疑和不屑的环境里，习惯于贬低自己，甚至不敢直视镜子里的自己，那么他的自我接纳动机就较弱。

2. 能否看到自己的优点。“人类是缺点收藏家”，如果这个人只看到自己的缺点，看不到自己的闪光面，那么他的自我接纳动机就较弱。

3. 朋友圈的大小。肯尼斯说，可以从一个人的交际圈中，看出他对别人接纳动机的大小，一个善于接纳别人的人，会和老板、伙计、司机、乞丐成为朋友。

4. 对待别人的错误所持有的态度。每个人都会犯错，如果一个人善于给别人机会，说明他接纳别人的动机比一般人要大得多。

5. 能够坦然地接受批评。面对别人对自己的批评和指责，能够正面应对，并进行客观的自我反思，以积极的态度接纳他人的意见和建议，就说明他具有良好的接纳动机。

通过一个人的接纳动机，可以看出他对自己、对别人、对世界的融合度。与一个接纳动机强的人相处，你将会感受到极大的友好和包容，收获一份深厚的友谊。