三组典型的创伤后遗症

患者经历创伤后会出现一些后遗症，其中典型的症状主要有三组，分别是被迫重新体验创伤、回避引起创伤的事物或场景、警觉性有所提高。

在经历了创伤性事件后，很多人的情绪与行为都会发生明显的改变，人们会感到巨大的痛苦，产生极度的恐惧、害怕与无助感。这种创伤后应激障碍也会带来一些后遗症，让患者在经历过后依然无法走出心理阴影，陷入折磨之中。

在经历创伤后，人们的表现不一而足，但核心的表现主要有以下三种：

1．被迫重新体验创伤

在经历了重大创伤性事件后，患者会被迫以各种形式重新体验创伤，如反复出现错觉或幻觉，看到与创伤有关的情境或内容，脑海中不自觉地出现关于创伤性事件的闪回，做与创伤性事件有关的噩梦，经常在梦中惊醒等，患者的这种重复体验是极端痛苦的。

对患者来说，那些创伤性事件是大脑还没有消化的，而那些记忆闪回与创伤再体验，会一直提醒患者这件事情还没有结束，从而一直影响患者。

这种后遗症的主要表现有：

（1）不受控制地反复回忆起那些令人感到痛苦的创伤性事件。

（2）反复地梦到与创伤性事件相关的内容。儿童可能会做噩梦，但讲不清楚梦的内容。

（3）会出现错觉、幻觉等，重新体验经历创伤性事件时的感觉，好像正在经历创伤性事件一样。

（4）在看到与创伤性事件相关联的情景或内容时，会出现生理反应与强烈的心理烦恼。

要让创伤性事件不再影响患者，就要让这些事件趋向结束。

创伤就像是扎入人们手指的一根刺，如果你不将这根刺拔出来，它就会一直影响着你，只有拔出这根刺，你才能真正地获得内心的平静，不再受其折磨。

2．回避引起创伤的事物或场景

患者在面临或接触与创伤性事件有关的情景或其他相关联的事物时，会出现强烈的生理反应与痛苦的心理感受。因而，在面对与创伤有关的事物或情景时，患者往往会采取回避的态度，既回避有关的想法、感受，又不愿意提及相关的事件，甚至希望把这些创伤性事件从自己的记忆中彻底抹除，即希望自己可以选择性失忆。

在经历了创伤性事件后，很多患者会给人留下冷漠、消极、情感淡漠的感觉，他们不愿意与人交谈，对任何事都提不起兴趣，患者也会感到自己与外界疏远，格格不入，甚至会产生生不如死的念头，导致抑郁，甚至自杀。

这种后遗症的主要表现有：

（1）努力避免产生与此创伤相关的感受、谈话或类似的想法。

（2）努力回避会使自己想到这次创伤的地点、人物以及活动。

（3）不能回忆此次创伤性事件的重要方面。

（4）很少或是根本没有兴趣参加活动，即使是以前自己感兴趣的活动，也不再想参与。

（5）感觉他人很陌生，觉得自己脱离了他人，与他人格格不入。

（6）情感表达受到限制，如不能表示爱恋等。

（7）对未来没有规划和设想，例如，不期待有一个好职业、好婚姻等。

为了减少创伤性事件对自己的伤害，患者往往会回避这些会引起刺激的事物或场景，对一般事物的反应也会变得麻木。但回避并不能解决问题，一旦遇到类似的情形，这种埋藏在心底的创伤还是会令患者感到剧烈的痛苦。

3．警觉性有所提高

创伤后应激障碍患者大多会出现极度焦虑、易激惹、易发怒、容易受到惊吓等警觉性提高的症状。有些患者会过度警觉，认为世界是十分不安全的，到处都存在着危险，人们总是居心叵测。于是，患者总是处于高度警惕的状态之中，他们担心一旦自己放松戒备，曾经发生的可怕的事情还会再次发生。

这种后遗症的主要表现有：

（1）难以入睡，或者睡得不深。

（2）难以集中注意力。

（3）脾气暴躁，容易发怒。

（4）警觉性过高，过分警惕或怀疑存在危险。

（5）受到惊吓会过度反应。

这种高度戒备的过分谨慎的状态，让患者一直置身于极度焦虑之中，无法享受生活的快乐。而且，这种警觉症状很难被缓解。

着名的心理学家和创伤专家查尔斯·惠特菲尔德博士指出，我们的大脑总是试图在同一时间里做两件相反的事，一件事是把创伤推到表面以引起人们的注意，以便人们消除它；另一件事是把它推到记忆最深处埋起来。这些创伤后遗症的三种表现从本质上来说，也都是在和“提醒创伤”与“深埋创伤”这两个方向相反的力量作战。

心 理 学 冷 知 识

最新研究已经发现了创伤性记忆是为何以及如何根深蒂固地印刻在我们的记忆中的。一旦暴露于消极体验中，大脑就会释放出皮质醇和去甲肾上腺素这两种化学物质，它们都能起到强化记忆的作用。因此，如果我们可以更好地应对这些创伤性事件，就能够在一定程度上降低这两种化学物质的水平，从而阻断这种记忆强化进程。