1 母婴关系书写着“依恋”的蓝图
母亲作为个体生命初期的主要抚育者，影响着婴儿的依恋类型。
安全型
敏感、温柔的母亲，能及时回应婴儿的需要，婴儿在持续的照顾下，与母亲形成“安全型”依恋关系。
表现：
妈妈来了，我高兴。
妈妈离开，我也能独自玩耍。
信念：“妈妈爱我，她会持续地关注我。”
焦虑型
情绪不稳定的母亲，对婴儿表现出不一致的照顾，他们之间会形成“焦虑型”依恋关系。
表现：
妈妈来了，我高兴。
妈妈离开，我抓狂焦虑。
信念：“妈妈爱我？妈妈不爱我？”
回避型
粗心大意的母亲，常常忽略婴儿的需要，婴儿在长久的忽视下，形成了“回避型”依恋模式。
表现：
妈妈来了，我无所谓。
妈妈走了，我也无所谓。
信念：“反正妈妈不爱我，我也不要妈妈了。”
2 爱情唤醒早期的依恋模式
哈赞和谢弗（Hazan & Shaver）发现，成人依恋类型的分布情况类似于婴儿。
安全型
◆需要亲密，也能坦然面对偶尔的分离。
◆情绪稳定，能够觉察恋人的需要。
◆对自我和恋人的认知都是客观的，不贬低也不抬高。
焦虑型
◆渴望亲密无间，抗拒分离。
◆情绪不稳定，对恋人的情绪和行为非常敏感。
◆贬低自我，放大恋人的优点。
回避型
◆需要亲密，却拼命压抑，外在表现为独立。
◆情感隔离，对恋人态度冷漠。
◆抬高自我，放大恋人的缺点。
3 复杂的爱情配对
结语
当我们进入恋爱关系，自身的依恋系统就会被激活。我们会清楚地看见自己是谁，在怎样的爱的哺育下长大，又是怎样去爱一个人。
更多的觉察与反思，能够帮助个体重塑自己的依恋类型。而五年以上的恋爱关系，也会让关系中的双方悄然地发生改变。愿每个人都能够接受爱、给予爱，投入到关系当中，跳一曲美丽的双人舞。
（文案：倪雅琪）
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