第五节 疗法种种

征、高峰体验以及对幸福的理解等。尽管其创始人马丁·塞利格曼（Martin Seligman）在极力推广，然而，接受该种心理治疗的病人却寥寥无几。

催眠：催眠，准确地说，应叫催眠后暗示，有时帮助患者控制吸烟或者暴饮暴食，克服怯场，临时纠正其他一些令人不快的行为。

EMDR （眼部脱敏信息再加工技术）：经过前期的准备工作，患者把注意力放在引起障碍原因的意象上。患者随着治疗师的手指运动自己的眼球，每次20~30秒，并不断重复这一动作，目的是消除引起障碍原因的意象。

EST疗法（艾哈德定期培训）：风行于20世纪70年代，在舞场待两个周末（花费250美元），除正式的休息时间外不准使用淋浴间的设施，参加者整天接受主持人不停的辱骂（“你们全他妈是些没用的屁眼……你们他妈的什么也不是，一台机器”）。如果客户感到精疲力竭，大受羞辱，生活的秘密也就显现出来：你的确什么也不是，就是一台机器，但能安于现状，知足常乐。

特别目的车间：持续半天或一天，有时需要整个周末，只能出去进食、上厕所和睡觉。在这里，讲座、集体治疗、敏感培训等其他活动，均可用以解决参加者由某问题，如儿时受虐待、乱伦、虐待配偶、害怕暴露等，所引起的感觉和情绪症状。

其他：怎么给其他疗法取名字呢？好吧，我们先不管它们叫什么名字，只简单地扫它们一眼吧：宇宙活力疗法（病人坐在一只特制的大箱子里，据说可在里面收集某种有治病作用的、弥漫于整个宇宙的能量）、舞蹈疗法、前生疗法、奇迹疗法、幻视疗法……该停住了。我们已经超越了科学的界限，尽管许多人认为，这些边缘活动也是基于心理学的心理疗法。

面对多种多样的疗法，我们最关心的问题莫过于：它们真的有效吗？最近几年，越来越多的证据表明，对某些疾病来说，某些治疗办法要比其他疗法具有更好的疗效。

这些疗效研究的新形式将比过去的疗效研究更具体地显示：究竟是什么在心理治疗中产生疗效，又究竟对哪些病人起作用。心理疗法的确能起作用这一点毋庸置疑。假设冯特能够知道的话，他的灵魂也许会一展愁容，点头赞许。