新闻的喧嚣，享受静思的奢侈。在这样一个时段里，你就能得到一次切实的身心放松。
着名物理学家爱因斯坦就是善于静思的人的代表，即使在出席十分烦琐枯燥的会议时，他也会静下来思考自己的事情，有时候别人会走到他面前问他：“一个人发呆一定很可怕吧，爱因斯坦教授？ ”“当然不，一个人想想自己的心事，还是很开心的。”
圣雄甘地也早就领悟了静思的价值。在静思中，他获得了成为人民领袖的真知灼见，他没有诉诸原子弹或机关枪。
在这种平静的时刻，一个人可以保持镇定，打开心灵，理解信念的含义，可以驱逐犬懦主义的生活态度，抚慰随波逐流的过去无意间留给你的创伤。所以，请抛弃自我欺骗吧，安静的心会召唤信仰，而信念会带给你宁静、力量和希望。
4. 向他人寻求帮助
如果犬儒主义生活观已经浸染了你，它所带来的挫折感彻底击垮了你，以至于你无法主动建立属于自己的信念，那就去找一位称职的心理医生，或者求助于社会上越来越多的牧师，听听他们的讲座，一定会对你有所帮助，因为他们都专门学过日常心理学，有这方面的专业知识。
5．理解“消极就拒绝”的道理
坚持这个道理，信念会成长为更强劲的、更积极的心智力。真正的信念会给你希望和力量，那是一种荣耀。这种荣耀不是供人坐着的垫子，而是一顶胜利的王冠，一个超越平凡、满怀自豪和自信的王冠。
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