身体想强壮，需要锻炼。心肝脾肺肾，该练何处呢，练心？心怕乱、怕累、怕损耗，所以养心、静心、安心，就是最好的锻炼。练肺，肺管呼吸，只要吸气多，就练成了。脾主运化，长肌肉。吃得多，一练，肌肉就发达。肝主筋，筋强则力大，练筋就能强肝。肾乃“作强之官‘ ,，是让你强壮的器官。最该练的，就是它。
我们要记住的是，修炼方法不是把狸猫训练成狮子，而是把沉睡的狮子唤醒。
本章内容
✦ 1．脾经大药房―根治慢性病的良方
✦ 2．肝经大药房―怡养情志的保命丹
✦ 3．肾经大药房―不衰老的人体密钥
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