个“羊”；义（義）字，上面也是一个“羊”……
梁冬：那“羊”之后呢？
徐文兵：“羊”之后是“申”，对应的就是“猴”了。讲这个不是为了讲十二生肖，而是观察一下物候，各种动物在什么时候活动得比较厉害。时辰跟我们的身体是有关系的，下一步就对应到十二臟了。
酉是鸡，为什么对应鸡呢？黄昏以后鸡就出现了一个问题——鸡醒得早，跟着太阳走；太阳一落山，鸡的眼睛就看不见了，这叫雀盲症。一到酉时，就是到了5点至7点这个时间段，好多鸟儿就赶紧回家了，或者栖息下来，不飞了。为什么不飞了？因为它们看不见了。其实这就是维生素A缺乏症。很多人也会出现这个问题，一到黄昏眼睛就看不见了，赶紧炖点儿猪肝、羊肝儿吃。
酉时后就是“戌狗”。戌时是狗，狗开始守夜。“亥时”是猪，它开始呼呼大睡了。这是观察动物如何随着十二时辰阳气的变化而变。
时辰跟人的臟腑也是对应的。我们先确立一个四季。确立四季，先立两个“至”，冬至和夏至。这俩日子一定，一年就一半儿、一半儿分开了，然后再立两个“分”，春分、秋分。冬至和春分之间，就是立春。
梁冬：所以立春应该是在12点到6点中间吧？
徐文兵：3点立春。古代的道家都是3点起来修炼、打坐、吐纳、呼吸。
梁冬：所以，很多朋友想追求出家人的生活，这是很不容易的。
徐文兵：那得7点睡。普通人7点还看新闻联播呢，8点还等着看电视连续剧呢！
梁冬：很不容易啊。
徐文兵：立春，针对二十四节气那个时辰，就是凌晨3点。立夏在6点到12点中间，就是上午9点。立秋是下午3点，立冬是下午6点。这个四季都区分好了：春生、夏长、秋收、冬藏！一日之计在于晨！立春那天可能还冷着，不建议早早起来，过了春分的时候你就该早早起来了。
立春，针对二十四节气那个时辰，就是凌晨3点。立夏在6点到12点中间，就是上午9点。立秋是下午3点，立冬是下午6点。这个四季都区分好了：春生、夏长、秋收、冬藏！一日之计在于晨！立春那天可能还冷着，不建议早早起来，过了春分的时候你就该早早起来了。
很多人把自己的身体当成机器了
徐文兵：很多人找我看病以后，改变了一个生活观念，他们原来都是东奔西走、不停地忙着；后来，他们想开了：你忙啥呢？这么忙、这么累，图啥呢？他们发现，原来先前是以妄为常！第一改变了“妄”，第二改变了生活习惯。
很多人找我看病以后，改变了一个生活观念，他们原来都是东奔西走，不停地忙着。后来，他们想开了：你忙啥呢？这么忙、这么累，图啥呢？他们发现，原来先前是以妄为常！第一改变了“妄”，第二改变了生活习惯。
我们很多人是点灯熬油、置之死地而后快——把自己置于危险的境地以后，突然脑子里出现了灵感。有的人还抽着烟，不停地抽，满屋子烟雾缭绕，处于缺氧状态，这种状态导致人到特别危险的时候本能就会被激发，然后会有好多灵感，很亢奋，然后文思泉涌，“哗哗哗”就写。但这是一种不健康的方式，这叫“杀鸡取卵、竭泽而渔”，我建议他们慢慢改一下，试试改成早晨5、6点钟，鸟儿在叫、空气清新的时候，推开窗户换换气，在那会儿写点文章，也会有灵感。
梁冬：有一个技术问题，我看到有一则广告：有一群人深夜的时候很亢奋，上火了，然后来一杯凉茶。深夜很亢奋然后喝凉茶，这样好吗？
徐文兵：这就是雪上加霜、害上加害。夏天，外面很热，然后你灌一杯冰水，外面受热，肚子里边受凉，受两个夹攻，结果中暑了。中暑的表现是又有热又有湿。
我见到很多人心情特亢奋，或是性欲很亢奋的时候会冲个冷水澡。其实那一点儿用都没有。我们都知道，比如说普通的东西着火了，我们拿水给它浇灭了；如果化学试剂着火了，比如汽油着了、柴油着了，或者什么化学燃料、烯料着了，那会儿你越滋水，火越大。怎么办？就拿土埋，或者是拿那种专门灭化学燃料的泡沫，把它覆盖了，隔绝空气。
调治心火或者是性欲的火，应该用一种专门平衡它的热性的东西，而不是靠物理降温。所以，很多人是里面燃烧心火，外面又受着冰水的刺激，让两个邪气共同干掉自己。
梁冬：我觉得这个哲学就是“很多人把自己的身体当成机器了”。因为他把自己的身体当成机器，所以他自然而然就有了机器观念。
徐文兵：简单而粗暴。
很多人是自己干掉自己而不自知。
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