烈的爱好使我免于衰老。”中国广场舞大妈的精神头儿足以为此话背书。
经常与爸妈交流一些发展自己兴趣爱好的例子，鼓励他们选择一种自己感兴趣，也可以发挥智慧、知识和能力的生活方式，比如去老年大学学书法、跳舞、手工、唱歌等。书法可以静心，跳舞可以解忧，唱歌可以抒情，手工可以健脑，随他们挑选。当然也可以与爸妈沟通，共同分析，支持他们继续积极进取，创立事业第二春。
我认识一位老年朋友，曾经一度因为孙子上幼儿园，不再需要她的帮忙而挺失落。后来她在社区当上了家庭纠纷调解员，重新找到了让自己发光发热的“岗位”。现在每天工作热情十足，兢兢业业，就连儿子计划要“二胎”，她都直言拒绝了“带老二”的邀请。这位快70岁的老人，经常让我推荐一些心理学的书籍给她，说心理学知识对调解家庭纠纷很有帮助，每天戴着老花镜坚持看书2小时，学以致用，自得其乐。
第三，为父母购买一些修养身心、诗词歌赋、历史传记等类的书籍，让父母的精神世界有机会在更纵深宏大的历史中与古人沟通交流，摆脱现实中的不平与不舍。
孩子离家，父母可以千般不舍，但不必万般无奈。曾经有一位年过八旬的老人说过一段话，颇温情且豁达。“你来或不来，家就在这里，不离不弃；你走或不走，我就在这里，不舍依依；你忙不过来，我给你搭把手儿，你忙得过来，我就回去做个潇洒的自己。”
第四，支持父母把主要精力放在陪伴老伴和老友上。俗话说得好，少年夫妻老来伴，子女都离开了，只剩夫妻之间相互扶持、相互体贴，你帮我递杯水，我提醒你吃药，再拉上几位老友一起外出踏青、品茗畅聊。只有当父母的精力不再只围着孩子打转的时候，才是彼此都比较放松的时候。当父母遇到“心结”的时候，主动与父母积极沟通，并支持他们寻求亲人和朋友的帮助，必要的时候也可以在征求老人同意的基础上，帮他们寻求心理疏导。
早知无计留春驻，笑拈残红葬落花。时间给我们最公平的馈赠，恐怕就是慢慢变老了。
父母“空巢”，非我本意；但努力让父母“不孤独”，却是我辈之责。如果你不能在身边陪伴父母，请把本书赠送给他们，让他们看到这篇文章，至少让他们知道，你还惦记着他们。
最后，祝咱爸咱妈身体心理同健康，远离“老年节后空巢症”！
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