3.千万不要边抽烟边喝酒

烟和酒在一般的情况下都是健康的大敌。生活中，我们经常会看到一些人在酒桌上边抽烟、边喝酒，还美滋滋地称这是一种做男人的享受，岂不知现代医学研究表明，吸烟和饮酒同时进行所引起的危害，比单独吸烟或单独过量饮酒对人体健康造成的危害要大得多。

吸烟和饮酒同时进行，烟草和酒精协同作用对人体的危害很大。酒精是烟草中致癌毒物很好的溶剂，烟草中的毒物可以很快溶解于酒精中，随酒精进入人体。由于酒精具有扩张血管和加速血液循环的作用，因此烟草毒素可以迅速随血液抵达人体各部位。边吸烟边饮酒还使得人体血液对烟草毒物的溶解量增大，这时进入人体内的尼古丁等烟草毒素，需要靠肝脏来解毒，可是酒精却直接破坏了肝脏的解毒功能，于是人体受烟草中有毒物质的危害就更大更深了。

医学研究表明，吸烟者的癌症发病率比不吸烟者高出10倍，而吸烟同时又饮酒的人，癌症发病率比单纯吸烟者又高出8倍多。

那为什么有的人觉得吸烟的同时又饮酒更有味道呢？因为烟草中的有毒物质能溶于酒精，并迅速地吸收到血液中而使人感到更加兴奋。这两种物质共同作用于人体，使人极易致病，尤其容易导致血管阻塞、卒中、冠心病等致命疾病的发生。因此，应当改掉在饮酒的同时又吸烟的坏习惯。