12步方案——一场全球性的心灵革命

实际上，每个人在潜意识中都知道有精神愉悦的存在，这是每个人都有可能体会到的，只是我们还没有达到而已。从某种意义上来说，最了解愉悦和神奇的，莫过于酒鬼了，因为一瓶酒能让他们立刻踏上奇妙之旅。虽然增加了一重枷锁，却可以迅速改变一个人的知觉状态并带来人为的短暂的轻松感，这的确也算得上是一种神奇体验了。然而，若想获得真正的神奇感受，人在恢复的过程中必须采用整套康复程序来替代酒瓶或药物所制造的“神奇”。成瘾者必须求助于更高的力量才能维持那种心态。

戒酒者互助会推崇一套“12步治疗方案”，对康复过程提供了许多重要且高效力的方法，可谓独具慧眼。这套程序非同寻常。假如全世界的人都能善用这“12步”，定能激发一场全球性的心灵革命。成瘾是很严重的问题，有效的治疗方案如果能够得到恰当的实施，其意义将是异常深远的。在不同的时代，那些看似平凡实则被赋予力量的人来到这个世界上，立志改变无数人的生活。正直善良的人会好好运用这种力量，制定计划，实施方案，帮助地球人改变他们的精神风貌。戒酒者互助会就是一个被赋予力量的团体。这套方案包含许多信条，可以帮助人们获得意识上的巨大改变，并加快对自我的认知。

在康复的过程中，嗜酒者必须首先经历不同的阶段。戒酒者互助会提供了12个步骤，我们将在这里一一罗列，并做深一步的分析。

第一个阶段，即“释放”阶段，嗜酒者必须首先有这样的认识——我上瘾了。前三个步骤帮助嗜酒者理解自身问题的严重程度，点燃他们获得更高力量的信心：

1.我们承认，面对酒精，我们缺乏力量，我们的生活已经失控。

2.我们相信，有一种远远大于自我的力量会帮助我们恢复清醒的心智。

3.我们决心将自我的意志和生命交付到神的手中，由他看护，因为我们了解上帝。

成瘾者应首先认识到，自己在上瘾的问题上是完全无能为力的，只有这样，他们才能把自己的意志交给神来看顾。在各种各样的转变和成长过程中，其中也包括灵修在内，一个人必须首先对自身问题的性质有所认识并诚恳接受，才能了解自己在哪些地方还有待提高。一个人如果对自己的生活常态——由感官享乐构成的基本的生活模式仍感到舒适满足，就很难获得彻底的成长。他们会沦为沉迷之物的奴隶，事实上已经被剥夺了全部的自由意志。除非一个人能把个人的意志交给更高的力量，否则很难摆脱成瘾的枷锁。

接下来，成瘾者必须谦卑诚恳，对自我做一次深度的剖析：

4.对自己的道德品质做一次勇敢的反省。

5.向神，向自己和其他人承认自己的错误。

6.随时等待神来清除我们品格中的一切缺陷。

7.谦卑地恳求神去除我们的缺点。

8.把所有曾经被我们伤害过的人列成名单，心甘情愿地对他们做出补偿。

9.尽一切可能对这些人做出弥补，除非这样做会给对方或他人造成伤害。

10.坚持自我反省，做错事情后，立即承认。

当嗜酒者和其他成瘾者坐在一起讨论自己的经历时，很多改变实际上已经开始发生了。他们相互坦言生命中的低谷，这种方式会逐渐导向自我修复和自我成长。一个人如果培养了谦卑的态度，就会立刻明白，自己不应该继续扮演神的角色了。在戒酒者互助会中，这种理念反复出现。成瘾者必须放弃一种概念——“我是无所不能的神”，相反，他应该认识到，仅凭自己的个人力量是绝对不足以克服那种诱惑的。当一个人承认自己缺乏力量时，就已经开始意识到，为了克服自己的瘾症，一种更高的力量是必不可少的。

谦卑不等于自卑。事实上，由于我们已经陷入了低谷，对生活已经完全失控，因此我们希望与更高的自然性相结合，并有意识地把自己置于更高自然性的掌控之下。在精神成长的过程中，谦卑的态度具有非凡的意义，因为一个坠入谷底的人会想尽一切办法挣脱出来，向上攀缘。

康复过程的最后几步中包含着忍耐和感恩：

11.借着我们对神的了解，通过祈祷和冥想加强自我与神的意识连接，祈祷我们能了解神的愿望并获得执行这些愿望的力量。

12.完成以上几步后，我们的灵知已经被唤醒，我们将努力把这个信息带给嗜酒者，并在所有事情中实践这些原则。

此时，成瘾者实际上已经从外在发生了改变，不仅如此，最重要的是，他们的内在对话也发生了改变。最后的结果是，每个人都会积极地与他人分享自己的感受，并帮助他人做出改变。这些瘾君子培养了这种品质后，就会逐渐学会包容集体中的其他成员以及其他的种族、宗教、社团等等。在整个过程中，成瘾者还需停止“我是受害者”这种想法。相反，他们应该认识到，所有的成瘾者都受制于不同类型的疾病和弱点，每个人都会因为自己的特殊病症发出求助的声音。因此，一位正在康复的成瘾者会想方设法地帮助其他的成瘾者走出自己的痛苦和束缚。

这时候，成瘾者心中会油然而生一种感恩之情，他们能真切地体会到降临在他们身上的仁慈。在这种感恩之情中，他们会明白：虽然自己没有资格获得主的爱、恩赐和干预，但这一切却展示在他们的生命之中了。这样的想法一旦出现，人的意识会立刻发生转变：起初自认为自己是神赐