1.寻求专业帮助——确保治疗师对灵性文化有所了解。
2.使你本人更健康——如果我们自己都是支离破碎的，如何去修补别人，特别是依赖我们的那些人呢？
3.维持一个美好而纯正的精神环境——记住，要抚养好一个孩子需要整个环境的配合。
4.作为父母，别担心求助他人——有的父母觉得寻求外援会加重孩子的焦虑，让别人认为自己是不合格的父母，或给自己的孩子贴上“标签”。
5.如果可能，请特别关注给孩子带来伤害的事情——有些原因可能是显而易见的，如一次突如其来的意外事故或惊吓。
6.父母不要急于解决每个问题——这不仅会使孩子的情况恶化，而且孩子的问题还会困扰父母一辈子。父母可以采取舒缓的方式让孩子逐渐放松，不那么敏感，而且应当谨慎小心，避免加剧孩子的错觉。
7.鼓励孩子多讲话——鼓励他们讲话，帮助他们明白，他们是安全的，不会受到任何威胁。
8.背部和足部按摩——事实证明，按摩具有明显的功效。
9.药物治疗——如果孩子受精神障碍方面的折磨，药物治疗是很有帮助的。三岁到六岁的孩子就有可能被诊断出抑郁症，但是给如此年幼的儿童采取药物治疗，必须缓慢而谨慎。
10.尽量不吃白糖、咖啡和巧克力——这些食物容易把孩子带入恐慌症以及忧郁症的不同阶段。
11.教他们自言自语——“没什么大不了的。不就是烦吗，很快就会过去的。”
12.把一些任务交给他们负责——孩子和大人一样，也需要把自己的思想从负面的阴影中解放出来。
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