有一天，我碰见了以前的同事小张。她一见到我就说：“迷罗，今天要不是碰见你，就去你家找你了。”
还没等我说话，她就把她的苦水都倒给我了：“最近总感觉身体发沉，成天没精神。我去医院瞧了瞧，医生说我是湿气太重，给我开了些祛湿的中药。但这个中药汤太苦啦，喝得我直恶心，也就没坚持下去，这身体就这么耽误着一直没再去看。这几天我正琢磨着要去找你呢。”
明白了缘由，我对她说：“我教给你一个不用吃药就能祛体内湿气的方法吧。‘诸湿肿满，皆属于脾。’脾主运湿，所以祛湿的关键在于健脾。湿气淤在体内，我们就要去疏通它，在脾经上容易淤堵的部位叫做阴陵泉穴，这个穴位在腿的内侧，膝下胫骨内侧后下方凹陷的位置。”
说着我帮她找到穴位，按了一下。她马上哇哇大叫，说疼得不行。
“你这是脾经不通、湿气郁结的表现，所以你要多去推揉阴陵泉穴来打通脾经。推的时候要从内踝骨向上四横指的位置——三阴交穴开始推。这个穴位是三条阴经的交叉点，可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。然后顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推。推过程中，你要去找最痛的点，这个点就是淤堵的部位。把它推到不疼了，这‘管道’就打通了。”
“管道”一通，多余的水湿就会顺畅地排出去了。脾经是通过膀胱来排湿的，所以坚持推上一段时间，您会感觉小便增多，这就是排湿的表现。
两个月以后，小张又活蹦乱跳了，而且到处宣扬这个不药自愈、轻松祛湿的好办法，还真帮了公司里不少的人。
中医认为，像四肢沉重、容易疲劳、失眠、食欲下降、恶心、头晕等问题都跟体内湿气淤堵有关。从小满这个节气开始，湿气逐渐加重，所以您要经常用我推荐的这个方法打通一下自身的排湿通道，有问题的就除湿，没问题的，能保养身体，多劳无弊。
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