【职场中的森田心理学】工作中的心理自控

性格，才容易使其精神失衡，进而易患上神经质。一旦患上此病，不但会给工作带来多重障碍，严重时甚至无法工作。这样一来，不仅对公司而言，他将不再是一个好职员，还可能面临下岗的危险，就是对本人和整个家庭来说，也是个悲剧。

这些人往往过分关注自己，因而忽略其他。长此以往，不仅没有新的创意，就连判断力、活动能力、社交能力也都会变得相当迟钝。如果遇到困难，或者受到打击，他们往往最容易陷入精神紧张的危机中。

公司的中层管理人员是最容易患上这种神经质的人。这些人差不多都在35岁至40多岁之间，往往都是公司的管理和业务骨干。作为管理团队中的人员，他们负责落实经营战略，组织下属完成任务、目标，并确保良好的质量。可以说，公司的前途和个人的命运往往是由他们做出的成绩来决定的。因而，对他们来说，只能成功，不能失败。

但是，让下属按照你的意愿去做，不是一件简单的事。处在这样的地位，即夹在上下级之间，压力最大，最容易导致精神紧张。不仅如此，处在这一年龄段的人，在生活方面压力也非常大。例如，买房子、孩子升学，都需要他们来筹集费用。除此以外，还要照顾体弱多病的年迈双亲。总之，在公私两方面，他们都困难重重，其精神压力可想而知。

目前，超负荷工作的问题已成为危及人类健康的重要因素。企业界对此进行反省的结果是采取一周五日工作制。有的公司甚至实行一周四日工作制，还有的公司把确立有偿休假作为公司应尽的义务。众所周知，“缩短工作时间”已成为全世界最大的亟待解决的问题之一。

有人称现在是“宽适的时代”，整个社会追求一种宽松、闲适的流行风尚，这无疑是一件好事，但却有不少职员难以适应这一改变。虽说公司提供了假期，让大家休息，但有一些人偏偏就是不能好好休息，这些人大多数是中层管理人员。

对于有偿休假，年轻职员望眼欲穿，假期一到就迫不及待地外出旅游、娱乐休闲，进行野外探险活动等，让自己的整个假期都在轻松愉快中度过。

而那些中层管理人员却恰恰相反，他们往往都自发地不想休假。按理说，他们是公司中最劳累的人，是最需要好好休息一下的。但是，他们却认为：作为一名合格的管理人员，不能随便放松自己。

他们笃信“管理人员理应如此”，虽力不从心，但仍竭尽全力，力争做好。因此，有偿休假对于他们来说是耽误时间，是放弃责任的关口。

比如，公司给他十天连休假，前一两日，总算勉强地休息一下，然后就浑身不自在起来，坐卧不定，动辄就给公司拨个电话，实在熬不住了，就托辞“已来到公司附近了……”，索性来到公司亲自去“看看”。

这样的休假又有什么意义呢？不但得不到应有的休息，反而会使身心疲惫，焦躁难耐。

他们以为这样做完全是“为了公司的利益”，“出于对工作负责”等考虑。但实际上，在他们内心深处却期待着周围的人对自己所付出的努力能给予好评。对于这种潜在心理，往往本人并不易觉察，只是一味拼命地工作。长此以往，肯定会给身心带来疾病隐患。

3. 提升后的忧郁病

在工作中，人人都梦想得到提升。然而，得到提升就真的找到幸福了吗？这里就有一个提升之后反而患忧郁症的病例。

W君刚进公司时，是一个极其认真、勤奋，追求完美主义的好员工。平时，只要稍不抓紧工作，他就像是对公司犯了罪一般。从还是一般职员的时候起，他每天上班最早，下班最晚。在电车上，还手不释卷地阅读经济杂志和专业书籍，并主动积极地加班加点。

他不是毕业于名牌大学，而是地方大学的毕业生，因此心理上有点儿自卑，但他生性倔强，不肯服输。为了尽早取得成绩，他给自己制定了一个近乎苛刻的工作日程表。由于工作勤奋、努力，他获得了领导的好评。在同期职员中，他第一个被提拔为主管。

担任主管后，他工作更加努力，自动放弃了所有有偿休假。这种工作精神感召了下属，大家都非常努力、勤奋地工作，继而他又获得了提升，被提拔为营业经理。

作为同期人员中最快晋升为经理的人，他就任后继续拼命工作，放弃休假。但不久以后，他突然从一个开朗而富有朝气的人一下子变得沉默寡言了。

他总像是陷入沉思，苦恼万分的样子。尽管如此，他仍坚持工作，早来晚走。突然有一天，他没来上班，请假说是“身体不舒服”。这是他自进公司以来，第一次破天荒地请假。第二天，仍然如此。

接到电话的领导说：“以前很少见你请假啊！这次身体不好，权当兑充以前积攒下来的休假，好好休息吧！”而电话机那一头只传来他有气无力地声音：“对不起，对不起。”

一周过去了，10天过去了，W君一直没来上班。过了半个月，他夫人来到公司，说明了情况。

原来，自晋升为经理后，他就夜不能寐，食欲不振，每天很晚才回家，回来后说声“真累啊”就躺倒在床，但却很久都睡不着。就这样彻夜不眠地熬到天明，天蒙蒙亮就起床了，经常是一身虚汗。

夫人问他：“怎么了？”他只说：“不要紧，没什么事。”然后就上班去了。这样日复一日，直到那天到了上班时间，W君却起不了床了。这对他来讲，是平生第一次。

夫人到房里一看，他