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作者:杰克丹尼尔斯
状态:连载 | 1万字
最新章节:附录A 有氧能力测试规程
最后更新:2023-11-17 13:03:08
小说简介:首运动生理学家杰克丹尼尔斯博士的VDOT(最大摄氧量)原则备受推崇,并且已经过了研究测试和结果验证,他会全程指导你的训练,让你以恰好的强度跑得更久、更快、更强。本书提供了一种系统化的科学训练法,包含大量的数据和图表,是一本颇具科学性的训练指导书。内容涵盖:跑步新法则;训练和跑步技巧的重要原则,对原有的那种仅仅根据某位冠军或全国纪录保持者知其然却不知其所以然训练方法进行了纠正,强调了坚持训练原则的重
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