第47章 走出孤独忧虑的人生(5)

便知道这位父亲的感受是什么样了。那种悲哀带给他的压力实在太大了。

不过，感谢上帝，我们还有一个孩子，一个4岁大的儿子，他教会了我们解决问题的方法。一天下午，我悲伤地呆坐在那里，他问我：“爸爸，你能给我造一条船吗？”在当时的情况下，我实在没有心情给他造船。事实上，我是根本没有心情去做任何事情的。但我的儿子是个很会缠人的小家伙，于是，我不得不按照他的意思去做。

造那条玩具船，我大概用了3个小时，造好之后我发现，这3小时是我这段时间以来第一次心情放松的时间。这个发现使我从恍惚中惊醒过来，也使我想了许多，这是我几个月来第一次认真思考。我发现，当你忙着做一些需要计划或思考的事情时，那就很难再有时间去忧虑了。所以，在造那条船时，我的忧虑全都消失不见了，之后，我便决定让自己不停地忙着。

第二天晚上，我把每一个房间看了看，把所有要做的事情列出一张单子。有许多小东西，例如书架、窗帘、门锁、楼梯、漏水的龙头，等等，都需要修理。让人惊奇的是，我在两个星期里竟然列出了242件要做的事情。

在过去的两年里，我把这些事情几乎都做完了。此外，我还给我的生活增加了富有启发性的活动：每个星期都抽出两个晚上到纽约市参加成人教育班，还参加了小镇上的一些活动。现在我是校董事会的主席，参加过很多会议，并协助红十字会和其他的组织机构募捐。我现在忙得几乎没有时间去忧虑。

所以，消除忧虑的最好办法，就是让自己忙起来，这样身体中的血液就会开始循环，思想也因此变得敏锐。让自己一直忙着，这是治疗忧虑症的最便宜、最有效的良方。

查尔斯·柯特林在发明汽车自动点火器的时候，碰到过类似的情形。柯特林先生一直担任通用汽车公司的副总裁，主管世界知名的通用汽车研究公司，不久前退休。最初，他穷得只能租一间堆满稻草的谷仓做实验室，全家的生活开销都要靠他太太教钢琴赚来的1500美元。后来，他不得不用他的人寿保险做抵押借来500美元。我曾经问他的太太，那段时期她是不是很忧虑？

“当然，”她回答说，“我担心得睡不着，可我的丈夫却一点都不担心。他整天都沉浸在工作中，根本没有时间去忧虑。”

丘吉尔也曾说过“没有时间去忧虑”，当时战事紧张，他每天都要工作18个小时。当别人问他是不是对如此沉重的责任感到忧虑时，他说：“我太忙了，根本没有时间去忧虑。”

为什么“让自己忙”这么简单的事情，就能够把忧虑从你的脑海中赶出去呢？因为有这样一个定理：一个人不论多么聪明，都不可能在同一时间想一件以上的事情。

让我们来做一个实验：假设你现在靠坐在椅子上，闭上双眼，试着在同一个时间去想自由女神，以及明天早上你打算做什么。你会发现，脑子只能轮流想其中的一件事，而不可能同时想两件事情，对于情感而言，也是如此。例如，我们不可能在充满热情地想去做一些令人兴奋的事情时，又因为忧虑而拖延下来。一种感觉会把另一种感觉赶出去，就是这个简单的发现，让军方的一些心理治疗专家能够在战时创造出医学的奇迹。

有些人因为在战场上受到打击，退伍后开始会为各种事情忧虑，医生们便采取了“让他们忙着”的治疗方法。除了睡觉时间之外，这些在精神上受到打击的人每时每刻都让自己有活动，例如钓鱼、打猎、打篮球、打高尔夫球、拍照片、种花、跳舞，等等，根本没有时间让他们回想那些可怕的经历。

“职业性治疗”是近代心理医生发明的新名词，也就是拿工作当作治疗疾病的药物。其实，这并不算什么新方法，古希腊时代的医生们就已经开始使用这种方法给人治病了。

富兰克林时代，费城教友会的教徒也曾使用过这种方法。

在1774年的一天，某人在参观教友会办的疗养院时，看见那些精神病人正忙着纺纱织布，当时的他感到大为震惊。他认为教友会正在剥削那些可怜而不幸的人。后来教友会的人向他解释说，他们发现只有让那些病人忙碌地工作，病情才能真正好转，因为工作能够让他们安定下来。

随便哪个心理治疗医生都会告诉你：工作，即不停地忙着，是治疗精神病的最好良方。著名诗人亨利·朗费罗先生在他年轻的妻子去世之后，发现了这个道理。

有一天，亨利·朗费罗先生的太太点燃一枝蜡烛，为了熔化一些封信封的火漆，没想到让衣服着火，烧了起来。当朗费罗听见妻子的叫喊声，便立即赶过去抢救，但很不幸，她还是因为烧伤而离开了人世。

朗费罗有很长一段时间都无法忘记这件可怕的事情，几乎发疯。幸好他有3个幼小的孩子需要他照料。即使他很伤心，但还是要父兼母职，带他们出去散步，给他们讲故事，和他们一同做游戏。他把他们父子之间的亲情永存在《孩子们的时间》这首诗里。他还翻译了但丁的《神曲》。这些工作使他忙得几乎忘了自己，思想上也重新恢复了平静。正如班尼逊在他最好的朋友亚瑟·哈兰死的时候曾说过的那样：“我一定要让自己沉浸在工作中，否则我就会在绝望中忧虑苦恼。”

相对于大部分的人而言，当日常工作使他们忙得团团转的时候，“沉浸在工作中”