的武道的武谚有云,气不练自在,劲不练自长,指的就是桩功。桩功乃是易筋经的体系,通过易筋,易骨,易髓的渐进试锻炼,从筋膜,内脏,气脉,骨骼入手,逐渐练成金刚一般坚强的体质,这才是真正传统内家拳的修炼方式。
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的武道的武谚有云,气不练自在,劲不练自长,指的就是桩功。桩功乃是易筋经的体系,通过易筋,易骨,易髓的渐进试锻炼,从筋膜,内脏,气脉,骨骼入手,逐渐练成金刚一般坚强的体质,这才是真正传统内家拳的修炼方式。
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