bsp;三人起身，到木客洞府，采来赤色果子九枚，来到火池旁，木羽将九个果子投入圆锅中，让猿猴都到洞外，不许进来，这么做是为了安全，不知道会发生怎样的事情，还有，就是女子修炼，不同男子，不方便猿猴在旁。
等了片刻，果子化为赤色汁液，木羽第一个进入圆锅，腰上绑着两条细藤，另一端在母亲和师傅手中，母亲和师傅担心，锅中温度太高，自己无法承受，害怕自己被火烧着烫着，木客如此强大仍被火烧死，所以母亲和师傅才担心。木羽感觉到师傅和母亲的慈爱，心中柔软，感动不已。
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p; 木羽坐在石锅中，按照圆顶图画姿势坐定，按照图中赤色经脉运转真元，汁液沸腾了，真元运转了，木羽身处火池上方的大锅中，木羽感觉不到疼痛，没有任何不适感，那种舒服的感觉无法形容，修炼以来从没有如此舒服过。经脉打通了，汁液中的元气缓缓流入经脉，皮肉筋骨都被滋养着，舒泰无比。如果一直能这么修炼下去，我就爽爽爽死了，谁还敢说修炼是逆天之行，痛苦之旅？
木羽想到了雷鳗和飞鼠，把它们也放入石锅中，一起享受吧，雷鳗飞鼠真是幸运，别人都羡慕嫉妒恨呀。木羽吃了一颗金黄色颗粒，感觉到那能量直冲骨骼而去，洗骨、伐骨、锻骨，没有预想中的疼痛，这是木羽震惊的发现，就是炼化的速度太慢了。过了半个时辰，木羽共炼化了十粒颗粒，感觉自身无法吸收果子的能量，就站起身来，跳了出去，让母亲和师傅进去，告诉她们，太舒服了，舒服地就不想出来了。
木棉和杨秀以为阿羽骗她们，等进入石锅中，坐在汁液中，按照图画打坐运气，怎是一个爽字了得？木棉的飞鼠也跟着沾光了，过了半个时辰，她们也感到了极限，从锅中走出。
木羽看到汁液还有不少药效，就找来老白猿，让他带领两只有潜质的猿猴进入锅中，吸收剩余的能量。老白猿不敢前去，那火池太热了，它们猿猴不能久待，被木客逼的无路可走，才来此洞穴避难。木羽劝说几次，老白猿就是不肯，木羽故意嗔怒，老白猿一愣，被木羽抓起，扔入石锅中。老白猿还想挣扎出来，可身体一顿，这么舒服呀。而后，老白猿叫来两只猿猴，进入锅中修炼。猿猴们心里乐开了花，这个不提，任由它们偷着乐吧。
木羽三人来到洞外，互相交流了一下，杨秀达到了炼气二层，洗炼了肾宫和心宫，木棉达到了筑基三层，对五脏六腑重新修炼，木羽力量达到了一万两千斤，经脉打通了十二条。受到木客体质强大的启发，木羽跟母亲、师傅商议，从明天开始，我要背负石块爬山，以此锻体，让力量与自身完全融合。
第二天，木羽早早起来，练习木羽拳，练得是行云流水，身轻似燕，健步如狐，力随意发，岩石树木应声而断，看的周围猿猴欢呼跳跃。
其中有几只猿猴按照木羽的样子耍了几拳，木羽心中一动，这本是白猿前辈所传，肯定适合猿猴修炼，不妨传给它们，延续白猿香火。木羽这次慢慢地打拳，这次猿猴们学的更多了。
看到猿猴们爱学习的尽头，木羽找来老白猿，让它带领众猿到木客洞府中打扫收拾，安葬死亡同伴，以后作为猿猴们的洞府，还让老白猿带领众猿观看圆顶图画，能懂多少就看天意吧。
诸事安排停当，木羽背起一块千斤巨石，朝着附近一个山头跑去，飞鼠睡醒后，就自行觅食去了。杨秀和木棉坐在圆顶之下，各自修炼，关注着木羽的成长。
木羽三人现在有吃不完的果子，用不完的药材，雷鳗这次沾了飞鼠的光，给它采了不少自己能吃的东西，大家的修炼进度都是加速度，心情也是愉悦的。我们去哪里找这么好的修炼环境！
时间就这样愉快地过去了八天，只剩下最后的白色药果等待今晚享用。杨秀达到了炼气十层，五脏六腑还差肝宫、胆宫、三焦没有彻底洗炼，真元基本全部转化为真气，全身经脉二十条全部打通，力量至少超过一万五千斤；木棉达到了筑基七层，二十条筋脉打通，原有经脉扩充，皮肉筋骨到五脏六腑全部被炼化一遍，整体实力大幅提升，进入了筑基后期，因为服食金黄色颗粒，可能是阴金，力量都有所增加，至少达到两万斤以上。
木羽打通了全身十九条经脉，力量达到了恐怖的两万
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