应该无坚不破无柔不退的一招。
没想到现在竟然在如今身体很弱的时候完整使了出来，或许是因为现在身体还未塑造过，柔刚两性还处于平衡状态，所以才会这么顺，这也算是一种意外的收获吧。
虽然在柔和刚的程度上都还有些不足，但是只要假以时日，自己决定会比重生前更强！强忍着周身的酸痛，林潜站了起来开始做一些轻缓的调节动作。
在剧烈活动后，这些状似没多大意义的调节动作很是重要，这能最大限度的减轻剧烈运动受的瘀伤，还能舒展一个人的经脉。
只有长期运动的人才知道这些不起眼的动作会有多大作用，就如运动前的准备运动一样。
它们往往能起着事半功倍的效果。
“OK，今天的任务完成！还有三十分钟到八点整，这一次的目标是准时到家！”林潜在原地活动了下，开始小跑起来，慢慢的速度越来越快！跑步，是锻炼一个人全身体制尤其是耐力的最好方式之一。
这一点，没人否认。
活水公园，距离林潜家里还很远，坐的士都要十五分钟。
早上六点起来跑到活水公园，再打一会儿拳，然后再跑回去。
这就是林潜初步制定的锻炼计划。
至于白天的时间，除了吃饭休息外，就是自学三个小时，然后是雷打不动的十一个小时的网络时间。
黑客的时间观念往往比任何人都强一些，因为可能多那么一秒钟，你就能成功破解对方的防火墙或者将对方的攻击抵御在外。
所以哪怕一秒钟，都不能浪费！网络中的钟表声其实比滑铁卢上的时间更加令人想挽住它的脚步！因为，每一秒都可能成功一个天才，每一秒也都可能陨落一个天才！
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