腰，甩动，这样出来的力量才能发挥到最佳。”振南边说，边给他演示，边了几腿，又骚包的来了个回旋踢，看得一旁的青青满眼都是小星星。
而在远处暗中观察这边的吴大海则是若有所思的看着他们，良久，才偷偷下山，转回家去。看着儿子踢出的那几腿，吴大海在心里欣慰了一番，果然是‘虎父’无犬子啊！只是那最后那一腿，明显就是华而不实的东西。不过看到一旁柳青青的表情，他这个过来人，也渐渐明白了一些东西。
“眼神不能焕散，要集中精力，目视前方，当前面那个是你的敌人，以最快的速度，解决他！——出拳别软绵绵的，你练的可不是太极——”吴振南一边耍，一边指点着黄才。现在的黄才，比起雷大壮来，是好多了，毕竟天天都有振南的指点。雷大壮只有在学校的时候，才跟他们一起去练练，更多的时候，是黄才在教他。这让黄才狠狠地在大壮面前帅了一把。
“不管练什么！体能、爆发、速度都是非常重要的，而能很好的将这三者结合起来的，再也没有比短跑更合适的了。在极速冲刺的同时，就是对这三者最大的考验！”吴振南边做着高抬腿，一边不厌其烦的对黄才进行灌输着他的理论。这已经是他讲的第N次了，黄才都能轻易对得上他的口型。
两人来回冲了几轮，早已汗流浃背。吴振南脱掉上衣，甩在肩膀上，“才仔，你在这多练半小时再回去吃饭吧！”说着拉着青青，留下黄才一人。
“每次都留下我一人！”黄才撇了撇嘴，冲着绑着沙袋的树桩冲了过去，“呀——！”
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