好了，跟你们说一下你们的训练项目，”在几人吃完饭后训对尹啸天和银说道“从明天开始五点至六点跑步。六点到八点啸天向今天一样站桩，银练习跳跃。八点到九点负重跑，要求重量是你们的极限。九点到十点负重对打，你们和九哥，麟天祥。一点，不可以使用内力，九哥你们主要是先教他们如何对打，他们还没有自由的控制内力。十一点到十二点休息按摩吃饭。十二点到一点跑步。一点到两点九哥你们教他们如何使用内力。两点到三点负重训练全身肌肉，这点九哥你们比我要清楚的多。三点到四点上战斗课程，让你们学习各种战斗技巧，和身体的结构，让你们了解在以后的行动中可以更好的判断。四点到六点练习你们的忍耐，你们的意志，这是很最艰苦的，在开始的时候我们需要一点点的来，如果把握不好程度的话会让你们的精神发生扭曲，尤其是像你们这样的小孩。六点到七点练习你们的组合战斗，啸天，银对战九哥和阿祥。剩下的时间就自由练习或是回想一下今天的训练，有不懂的地方就问。好了，这就是你们的训练进程，从现在开始训练吧！”
“好！不过~~”尹啸天有些脸红的说道“我们还没吃饱，可不可以在吃一些？”“哈哈！你们小心吃成胖子！哈哈！”
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