想着完美的念头

要有。病痛无法在一个拥有和谐思想的身体中存在。要知道，一切都是完美的；当你观察的是完美，你就会召唤它过来。人类所有的病苦，包括疾病、贫困和不幸，都是起因于不完美的想法。当我们有负面的想法，我们就和与生俱来的权利做了切割。要做出这样的企图与宣告：“我要想着完美；我只看到完美；我就是完美。”

我要把所有的僵硬和不灵活，全都从身体里排除掉；只专注在把自己的身体看作有如小孩般的灵活和完美、所有僵硬和关节痛都消失。我整夜都这么做。 “老化”的信念就在我们心里。根据科学的解释，我们在非常短的时间内，就能重获一个全新的身体。“老化”是个局限的想法，所以把这些思想从你意识里释放掉吧。要知道，不论你心里记得度过多少次生日，你的身体永远都只有几个月大。下次你生日的时候，对自己好点，把它当作第一次生日来庆祝吧！别在蛋糕上插满六十根蜡烛，除非你想把“老化”召唤过来。很不幸地，西方社会对年龄越来越注重；然而实际上，根本没有“年龄”这种东西。

你可以用想的，就达到健康的完美状态、完美的身体、完美的体重，以及永驻的青春。藉由不断地去想着完美，你就可以把完美带进生命里。

包伯∙普克特

生病时，你若聚焦在病痛上，又和人们谈论这些病痛，就会制造更多有病的细胞。要把自己当成是活在一个健康无恙的身体里，病痛的事就交给医生去处理吧。 人们有病痛时常做的事情之一，就是一直和别人谈论它。因为他们老是在想着病痛，所以用言语表达他们的思想。如果身体感到微恙，千万别去谈论它——除非你想要得到更多的不适。要知道，责任是在你的思想上，要尽量不断地对自己说：“我感觉好棒；我感觉真好。”并且要真的去感受它。在你感觉不太好时，若有人过来问你感觉怎样，就要觉得感激；因为那个人提醒了你，要去想感觉良好的思想。说话的时候，永远都只说你想要的。

除非你认为你可以，否则你是无法“得到”任何东西的。认为自己可以，就是在籍着思想做出邀请。如果你听别人诉说他们的病痛，你也等于是在邀请病痛的到来。

在听的时候，你就把全部的思想和焦点放在病痛上。而把全部的思想放在某个事物上，就是在请求它的到来。所以聆听他人诉说病痛绝对不是在帮他们，只会增加他们病痛的能量。如果你真的想帮助那个人，就把话题转向美好的事物——如果你可以的话——否则就别管闲事。当离开时，用你有力的思想和感觉，去想着那个人的身体是健康安好的，然后就别再去想了。

丽莎∙妮可丝

譬如说有两个人，他们都患了某种病，但其中一人选择专注在喜悦上。他选择活在可能性和希望里头，焦点放在他应该感到喜悦和感恩的理由上。同样的诊断，另一个人则选择专注在疾病、痛苦，还有“我真不幸啊！”上头。

包伯∙普克特

当人们完全专注在身体不对劲的地方和症状上，将会使这种状况持续存在。除非他们把注意力从生病转移到健康，否则疗愈是不会发生的，因为这是吸引力法则。 “让我们尽量牢记一件事——每个不愉快的思想，都是放进身体里的坏东西。”

——普兰特斯∙马福德

约翰∙海杰林博士

较愉悦的思想会产生较愉悦的生化物质，也会有较健康快乐的身体；负面的思想和压力，则严重地使身体和脑部的功能退化。因为我们的思想和情感，会一直不断地重聚、重组、重造我们的身体。

不论你的身体已显现出什么状态，你都可以改变它——彻彻底底的。开始去想快乐的思想、让自己处于快乐的状态。快乐是存在的一种感觉状态，把手指放在“感觉快乐”的按钮上，现在就按下它，不论周遭发生什么事，持续紧紧地按住它。

班∙强生博士

把生理上的压力拿走后，身体就会执行它天生的功能——它会自我治疗。 你不必艰苦奋战来摆脱疾病，你只需要释放掉负面的思想，让身体原本的健康状态重新出现就好，方法就是这么简单。你的身体会治疗它自己。

麦可∙柏纳德∙贝奎斯

我看过，有人肾脏重新长出来、癌细胞消失了、视力改善并恢复正常。 在我发现这个秘密之前，我戴着眼镜阅读已经有三年之久。有天晚上，我在查询几世纪来关于这个秘密的知识时，我发觉自己伸手去拿眼睛，想看清楚正在阅读的东西。我当场停了下来，发现自己做出这个举动，令我顿时像被雷击一般震惊。 我过去听信社会上的说法，说随着年龄增长，人的视力会减退。我看过人们把手伸得远远的，才能阅读手上的东西。我给了自己“随着年龄视力会减退”的想法，并且把这状况带给自己。虽然我没刻意要这么做，但我就是做了，而我知道，因思想而来的事物是可以改变的。于是我马上想像，自己能够像二十一岁时那样视力清晰。我看见自己在晦暗的餐厅内、飞机上、电脑前，能够毫不费力地清楚阅读。我不断地说：“我可以看得清楚、我可以看得清楚。”我感受到拥有清晰视力时的那种感激和兴奋。三天后，我的视力恢复了。我现在阅读不需要戴眼镜，因为我看得很清楚。

当我告诉班∙强生博士（《秘密》中的导师之一）我所做的事，他说：“你可知道该做些什么，才能让你的眼睛在三天内发生这个奇迹？”我回答：“不