第五十五天

因为给予就是所得，所以，每一种形式的康复都来自于我们想要别人康复的意愿的扩展。

冥想绝不是集中注意力于行为，相反，它要你认识并尊重思想的力量。所有的行为—不管是正面的还是负面的，都源自于思想层面；意图—我们在这个物化的星球上经历的一切的引擎—存在于我们的心里。因此，要改变你身外的事物，你首先要改变你的心。同样的，要治愈身体，就要改变引起疾病的思想。当你把宁静和健康的思想延伸给他人时，宁静和健康的思想会返回到你的身上。身体别无选择，只会做出反应。

我们已经说过，不管你想要治愈或者改变什么环境，物化的也好，情感的也好，你都要从改变思考模式开始。

开始这一过程的方法之一就是每天早晨都让自己建立这种意图，有意识地去生活。也就是说，从根本上关注你的思想以及它是如何决定你的经历的。在本书前几章中我们已经讨论过这一点。这种行为非常有力，值得反复去做。如果你想要看到变化发生，那就在早晨冥想练习时尝试去观察，尝试着感觉它们已经发生了。让它们尽可能清晰地留在你的心里，相信它会将你的意图变成现实。尽可能将你的意图具体化，这是一个非常有力的练习。

这个过程不需要超过一分钟，但要反复去做。早晨的冥想练习是在一天开始之前设定目标的最佳时机。有规律地去练习，你就会看到你在有意识地生活，而不是被外界不可预测的行为控制的。

每日小贴士

1.冥想的目的绝不是集中注意力，而是要你尊重思想的力量；

2.改变你的思考模式，是改变行为、治愈创伤的根本方法；

3.在每天早晨的冥想练习中，有意识地改变思考模式。反复练习，每次 不要超过一分钟。