第五十天

思想是我生命的木匠。让我用智慧选择思想，只反映出我想要感知的事物，因为我的思想就是我的礼物。

冥想进行得越是深入，你就越是接近思想的核心，越能做出思想方式的基本改变。因为我们的思想塑造了我们的行为，所以沿着思想往深处感觉，我们就会发现自己处在一个具有真正能量的位置上。现在我们可以看到心里那些需要康复的创伤、我们的痛苦以及我们给别人带来的痛苦。学着宽恕，这样我们才能康复，我们的思想模式才会变化，我们人生的模式以及方向也会随之改变。

我要提醒你的是：重新设计你的“思想瀑布”，其目的并非要去除你的思想，而是重新塑造它，好让你感受到宁静、幸福和健康，而不是冲突、伤心和疾病。生活不需要这么紧张。你通过冥想意识到的“思想瀑布”每时每刻都在奔腾。

大脑的工作原理很像电脑处理脚本，它会一直塑造我们的生命，即使在我们没有意识到的情况下也是如此。进行深度冥想，进入自己的内心深处，有助于让你意识到自己思想的性质。你跟着本书进行每天的练习，就会给自己的思想体系引入新的程序，等于是直接改变脚本了。这就是为什么我建议你在冥想过程中，与核心自我结合时使用关键语句的原因。这么做可以从较深的层次上强化这些思想，最终，它会给你带来思想的转变。每一次你感受到宁静，尤其是你朝向内在自我的时候，你的“思想瀑布”就会转变，从而更加接近核心自我。

改变脚本是唯一一种可以持续改变的方法，因为这么做相当于在改变你生命的程序。不要在其他方面浪费精力。

每日小贴士

1.冥想越深入，你就越接近思想的核心，越能对思想方式作出根本改变， 即重新设计你的“思想瀑布”；

2.重新设计“思想瀑布”相当于重写你的生命“程序”，让你更加宁静幸福。