第三节 长夏季节易发疾病

长夏最显著的气候特点，就是暑热和湿气并存。暑热之邪易伤津耗液，容易使人出现唇干口燥、尿黄心烦等症状；湿邪熏蒸使人体汗液排出不畅，郁积体内，易伤脾胃，侵犯肌肤筋骨。因此，防暑、防湿是长夏预防疾病的要务。哪些疾病与长夏季节关系最为密切呢？

一、空调病

空调病指的是由于长时间处在空调制冷的环境下，过冷的温度刺激破坏了人体自我调节体温的能力；或者人突然进入有空调设备的室内，温度骤变使人体的体温调节系统难以适应，从而引发的疾病。通常的症状，轻则表现出咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状，重者会有四肢肌肉关节酸痛、头痛、持续发烧，甚至引发呼吸衰竭。

预防措施

空调的温度不宜过低，一般应设置在26摄氏度以上，必要时可在空调房间内披件薄外套，以达到保暖的目的。进出有空调的房间速度不宜太快，频率不宜过高，可以找个有阴凉的地方适应片刻。

二、消化道疾病

长夏与脾相通应。长夏的气候特点是湿，但是脾脏喜燥而恶湿，所以长夏湿气容易损害脾胃的功能，从而导致脘腹胀满、食欲不振、胸闷想吐、大便稀溏等症状。

预防措施

健脾利湿是长夏时节预防疾病的要务，这段时间应多吃一些健脾祛湿的食物，例如白术、山药、白扁豆等。由于此时脾胃的消化功能较弱，平时饮食应该多吃清淡易于消化的食物，少吃一些油腻的食物，以免加重脾胃消化负担。