约拿情结是我们每个人都存在的一种心理现象，它来自《圣经》中的一则小故事。
《圣经·旧约》中有一个人叫约拿，是亚米太的儿子，也是一名虔诚的基督教徒。一天，耶和华神给了他一个神圣的使命：以神的旨意宣布赦免一座罪恶之城的毁灭惩罚，这座城叫尼尼微城。但面对这梦寐以求的使命，约拿却开始害怕了，并最终选择乘船逃走。
后来，耶和华神前去寻找并惩戒了并还让一条大鱼生吞了他，犹豫不决的约拿最终悔改，答应去完成自己的使命。
约拿情结
耶和华神的使命一直是约拿向往的，而当使命真的降临在自己的身上，约拿竟胆怯了起来。心理学家分析，类似的心理想象普遍存在于人类生活中的方方面面，并将其引申为面对渴望已久的东西时产生的畏惧和矛盾心理。
1966年，美国心理学家马斯洛深入研究后发现人类普遍存在这种心理，即容易在面对自己时出现逃避成长、执迷不悟、拒绝承担伟大使命等心理及行为表现；在面对他人时，如果对方比自己优秀，嫉妒多于羡慕，别人比自己差会打心底自得快活。心理学家马斯洛便借用圣经中约拿的名字称为“约拿情结”，并认为约拿在荣誉面前恐惧是因为担心自己不行，刻意回避即将到来的成功，所以“约拿情结”又可以用来描述那些渴望成长，却又因为某些内在阻碍而惧怕成长的人的一种心理现象。
每个人都渴望成长，提高自我，并在日常生活和工作中实现自我价值，为梦想发挥最大潜能之后充分享受收获的满足感和成就感。但实际上，很多人还是无法完成实现自我价值的梦想，并且始终不能面对并充分表现自己，而“约拿情结”正是阻碍我们实现自我的障碍之一，它往往导致我们没有勇气去做本来可以做得很好的事情，甚至去逃避，不愿去挖掘潜能，这主要表现在缺乏自信心与上进心等方面。
心理学家分析说：人们常常会出现一种叫作“健康无意识”的心理机制，也就是说，人们不但会压制那些可怕的、危险的、可憎的冲动，往往也会压制一些美好的、崇高的冲动。
其实，人们的本性追求成长，渴望自我的实现，内心满是这种冲动，在这种冲动的作用下，我们大胆地追求自我，为目标和理想而奋斗，希望把最优秀、最完美的一面表现出来，得到大家的认可。但遗憾的是，事实告诉我们表现自我并不能受到欢迎，还是把真实的自己伪装起来比较好。于是，我们渐渐像变色龙一样穿上了变色的外衣，为迎合大众而隐藏自己的个性，为了防止冒犯别人而过分压制自己。我们往往在自以为很成熟的日子里回想，莫名其妙地觉得当初的自己怎么那样天真可笑，那样轻易就去相信一个人……现在，绝对不会了。其实不是你成熟了，而是你的“约拿情结”在岁月的打磨中越发严重了。
都说人要学会适应环境，如果改变不了环境那就改变自己。这是多么委屈的一句话，为了求得认可，人们不惜拔掉自己身上本有的刺。但事实是，即便你拔掉了身上所有的刺，也不一定会得到认可，获得成功。那些真正成功的人之所以成功，就在于他们在内在的本性和外在的环境发生冲突时，不会选择向强大的、无处不在的社会妥协，不会温顺谦恭，表示服从，更加不会放弃自我，而是以自己的方式去解决冲突，并始终坚持自己的理想和信念，如此，才会取得不同于常人的不凡成就。
人类从出生到老去，成长是一个必经的过程，只是每个人的成长方式不同，最终生成的状态也不一样。若想健康、快乐地生活，并发挥自身潜能，实现自我价值，那就冲破自己的心理阻碍吧！
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