制戒*
Yama
内制*
Niyama
体式
Asana
呼吸控制
Pranayama
制感 / 感官收摄
Pratyahara
专注
Dharana
冥想
Dhyana
三摩地
Samadhi
*制戒:包括非暴力(Ahimsa)、不说谎(Satya)、不偷盗(Asteya)、节制(Brahmacharya)、不贪婪(Apargraha)。
*内制:包括纯净(Saucha)、满足(Santosa)、热情或苦行(Tapas)、自我研习(Svadhyaya)、敬奉神(Isvara pranidhana)。
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