刚从深海潜水归来的海水员，举着从海底觅得的闪亮亮的珍宝。而从深度体验中出来的我，也获得了几个洞见，每个都耐人寻味，每个都是无名的老师。
我们都是从对当下的信赖开始的
当生活支离破碎，当打击从天而降，当我们突然变得一无所有，这时，我们在地球上的生活才真正开始。这时，我们需要全然放下那些我们已知的、未知的、孜孜不倦所探求的一切；我们需要全情去爱，去承受那爱的丧失；我们需要开始做梦并承受梦幻破灭随之而来的打击——这些都是为了能够重新获得我们与生俱来的信赖能力。现在看来，我们总是颤颤巍巍地败下阵来，而且往往是临阵脱逃。但是，这是生活发现我们的方法。这是一个必然的美丽探险，书本没有教给我们的，即便我们准备得再充分也难以避免。这个探险在无可取代的信赖中启程，如万花筒般的缤纷世界接踵而至，我们目不暇接，以为总有哪些景点是不可错过的，才发现我们拼命地跑啊跑，最后还是回到了起点上。一切的细致筹谋全部落空，精疲力竭地跌倒在地，最终还是无法逃离如来佛的手掌心，直到我们完全放松下来，轻轻沐浴在宇宙之光里，就让他温柔地抚慰着，消融着我们那紧张的戒备。
交流给我们带来生命活力
我的整个生命一直都在等待着，等待宇宙的源头向我绽放它无限的光芒，让这种光芒沐浴着我，等着见证这永恒的光辉，同时我也无时无刻不在寻找闪耀着这种光芒的人。那些能欣赏我身上的这种光芒的人，才是我真正的家人。跨越各自心底的抵制心，投入地去爱对方身上的那份合一的鲜活生命力，这才是我们面临的最深的功课。
曾经的我，在寻爱这条路上付出了很多艰辛的努力，尽管我知道世间万物都拥有神秘的光芒，但内在总有种莫名的抵抗常常让我望而却步。再后来，我领悟到，爱就像空气一样，飘然而至，也会悠然消散，从来都不是给予或施领的关系。爱就是我们生活在世间的一种交互，只要我们活着就要敞开自己，投入这种交互之中。
我们不妨假想，我们每个人都是一个独立而完整的浩瀚世界，世界上每个人都是如此，不管他们是否意识到这一点。想想看那些在海边织网的渔民，以及千里之外种田的农夫，什么人前来探访和他们的生活一点儿关系也没有。尽管我无法一一去想象地球上每一个人的生活世界，但是我在自己的深层体验中，能触及人类整体的合一性，在那里每个人的生活气息迎面而来，而正是这种气息让我能生生不息。它给我以额外的力量，赐我以不设防的勇气，令我的心能毫无遮拦地与你的紧紧相连。
我们漂过很多层世界
我们怎样才能带着当之下心临在世间万物，但又不会被所触碰到的事物所改变呢？这个问题像变戏法一样耐人寻味。我并不想被你修理或评判，也不想钻透你的防御探寻，我只想感知是什么在你内心深处涌动着，牵引着你，我想感受你的光、感知你生命的确定性所在，这样我才有勇气向你展示我的内心。我们内在的世界如此神奇，我们竟然能分享彼此的内在。但这的确是需要努力的。放弃分享与连接的努力，我们内在的世界就会坠入深不见底的死寂之中，远离人世的感知。因此，人与人的联接、交往是十分重要的。
我们被承载着
鲜活的日子就像一片清澈的海水，我们穿游其中。生活潮起潮落，汇聚又疏散而去，而我们往往看不到这一点，总以为是自己决定了生活的一切，这和鱼儿认为自己能够抵挡巨浪，鸟儿以为不用借助风力就可自由翱翔有什么区别呢？每个人都带着各自的心事奔波于生计之路上，但我们何去何从又何曾不是被那鲜活的日子所承载的呢？于我而言，个人成长就是一个不断接近这种鲜活生命力的探险，我们每个人的内在小孩都需要不断尝试摸索才能扎扎实实立于我们这些成人的身体里，如同给五个手指戴上橡皮手套那样，慢慢地才能找准每个手指的位置。在太多的岁月里，我们都因害怕被抛弃、被背叛而刻意地做出很多的努力，以至有的时候不惜背叛自己的初衷。如果我们能够超越自身生活的局限，站在整个人类生命的高度上看这个世界，我们就能发现生命的进程是由一系列绵延不断的起承转合组合而成的，并没有所谓走错路的问题。我们经历的所有体验都能帮助我们进一步敞开，融入更广博的存在之中，我们只需停止在废墟面前哭泣。
我也是在停止刻意去满足别人需求的时候，才发现了自己的天赋，在自己给自己让路之后，才发现了自己的特长所在。在这个身体中生活了这么多年之后我终于觉醒了，我终于可以说，我一无所求。我只要过好眼前的这一天，明天如果来临，也很好。闭上双眸，我看到内心的太阳，睁开双眼，我看到空中的艳阳。将内心里一幕幕往事如画卷般展开，我觅得一处空白，放下头脑感受生命活力如瀑布般直冲下来，刷洗着自己，在这当中，我已无暇再去求索什么了。
但是，这并不会削减我们在世间旅途的艰辛。我一会儿敞开，一会儿又闭合。我的视野越狭窄，就越容易看到令人心烦的事。我追求目标越急切，就越发现一切都赶不上。而我的视野越宽广，就越发现一切都顺理成章。我觉察越多，说话就越少。我越倾听，就越发现更多寂静。我越站在他人的立场去感受，他们就越活在我
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