不要选择剧烈的娱乐或健身活动。
情绪不好时:运动不仅是对身体的锻炼,也是对心理的锻炼。当你生气或悲伤时,不要到运动场上去发泄,尽管影视剧中经常会出现这样的镜头,但你千万不要效仿。运动医学专家的解释是:人的情绪直接影响人体机能的正常发挥,进而影响心脏、心血管及其他器官。不良的情绪会抵消运动带给身体的健康效果,甚至产生负面影响。
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情绪不好时:运动不仅是对身体的锻炼,也是对心理的锻炼。当你生气或悲伤时,不要到运动场上去发泄,尽管影视剧中经常会出现这样的镜头,但你千万不要效仿。运动医学专家的解释是:人的情绪直接影响人体机能的正常发挥,进而影响心脏、心血管及其他器官。不良的情绪会抵消运动带给身体的健康效果,甚至产生负面影响。
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