许多巨大的成功,都是由内部力量决定

微情绪关键点：成功的种子能否顺利发芽生长，

除了外部环境和条件，人们内在的积极情绪也是催生种子茁壮成长的关键。

让我们来做个尝试：一间安静的房间，一张舒服的卧榻，你躺在上面，让手臂自然地在身体两侧垂下来，闭上眼睛，想象自己正躺在海边一个空旷的沙滩上。想象着潮水正一波一波地涌上来，浪花轻拍着你的脚。慢慢地，你的身体随着潮水移动到了浅水里。当海水继续上升时，你感觉自己漂浮起来，并被有节奏的海浪带入海里。你随着缓缓起伏的海浪而时起时伏。突然，一个大浪涌起，你被卷入深深的海中隧道之中，波涛汹涌中你的情绪也随着产生波动。现在你被海浪冲回岸边，躺在舒服温暖的沙滩上。先别急着动，享受一下在自由和兴奋交替之后的宁静。

当我们紧张时，身体和情绪通常会出现僵硬的感

觉：嘴巴会觉得干，身体会觉得虚弱，而神经也会呈现出紧绷的状态。此时此刻，我们内在的能量也必定停止了流动。但是，当你尝试放松之后，身体就会重新处于平静与舒展的状态，你的行为和感觉就不会杂乱无章，而你内在的能量也会慢慢启动，呈现出一种和谐流动的状态，像水一般轻盈地流淌。

每个人都努力为自己寻找力量的来源，因为在强势的外部环境中，个人的力量显得是那么渺小。其实，无论外在环境如何变化，只有获得自身内在世界的力量，才是使我们变得真正强大的原动力。

吴清源老先生90岁时，在一次新年聚会上遇到了日本素有“快棋之神”美誉的大竹英雄，吴老看见他的第一句话是：“大竹，100。”大竹先生当时笑着回答道：“您一定能长命百岁!”当时，大竹先生心中想的是吴老师心中一定还有很多东西想传授给我们，还有很多志向没有实现，所以他想争取活到100岁。

3年后，大竹先生再次见到吴老，那时他已经行动不便，只能坐在轮椅上。吴老先生见到大竹的第一句话仍然是：“大竹，100。”大竹先生一下子不知道该作何回答了。事后，大竹先生几次回想起来，觉得吴老师是想通过这句话鼓舞后辈：围棋世界的奥秘是永远探索不尽的，无论过多少年，一定要一直追寻围棋的真谛。而吴清源老人的一生，也就是在不断探索、体会围棋的无穷魅力中度过的。

吴清源先生的弟子江铸久撰写长文回忆他的师父，文中表达了他的疑惑：“一名优秀的棋手总有低潮的时候，再厉害，也有弱点可寻。可是从十番棋开始，前后长达16年之多，吴老师下过十次重大十番棋，把七位日本高手全部打降级，这样的竞技状态能保持那么久，是怎么可以实现的，对我来说是个疑问。”后来，在翻阅了大量吴老师的对局以及他的传记资料后，他终于有所体悟。他不再从棋的层面去理解老师，而是寻找精神层面的原因。

吴清源老先生从小接受的是传统的中国国学教育，底子非常扎实，但他从未停止从传统文化中学习最精华的部分。正是因为这些文化养分的滋养，才使年仅20岁出头的吴清源就能够具备远远超出当时日本棋手的视野；也正因为有了这些，他才能在如此严酷的对局环境中，不骄不躁，始终保持良好的竞技状态。当他输了棋情绪低落时，吴清源就背诵文天祥的《正气歌》，遇到苦恼的事情时，他会背诵白居易的“蜗牛角上争何事？石火光中寄此身。随贫随富且欢乐，不开口笑是痴人”。

吴清源老先生保持的这种情绪，就是平常心，看似简单实则是最难调和的。对他来说，人生的状态就如同下棋一样，不是东风压倒西方，而是在和谐中进行的。中庸思想经过他自身的融会贯通，不仅融入了棋中，也成功地运用于对自己情绪的管理之中。

吴清源在世界棋坛是一位举足轻重的人物，他之所以能够取得如此巨大的成功，正是因为他有着十分强大的能量场。他从传统文化中汲取养分，把每一场棋局看作是对自身修为的锻炼，他对自身情绪的觉察和控制已经到了炉火纯青的地步。他能及时将负面情绪消去，充分运用自己的积极情绪，为自己不断注入新的活力。

其实，世界上那些取得巨大成功的人，他们都能对自己保有高度的觉察，了解自己当下的情绪和感觉，能够和自己的情感进行亲密交融和互动。情绪的真正来源不是在外部，而是内心的价值观和信念的反应，或者说是我们过去生命的经验投射到现在的人和事物上所产生的表现。因此，每一种情绪和感觉，都是一份推动力，都会引领我们到达一个新的高度。

1952年7月4日清晨，浓雾笼罩着加利福尼亚的海岸。34岁的费罗伦丝·柯德威克女士，在海岸以西2l英里的卡塔林纳岛处涉水进入太平洋，开始向加州海岸游去。这次若成功了，她就是第一个游过加利福尼亚海峡的女性。

海水寒彻肌骨，她一入水就浑身发麻，更糟糕的是，大雾笼罩之下，她连护送船都看不清。此时此刻，千千万万的人都通过媒体关注着她。时间一分一秒过去，对于经验丰富的她来说，她要面对的最大问题就是刺骨的水温。15个小时之后，她对着在另一条船上全程随行的母亲和教练叫道：“把我拉上去吧!”可是他们告诉她，海岸很近了，千万不要放弃。然而，她朝加州海岸望去，除了浓雾，什么也看不到。几十分钟之后，人们还是把她拉上了船，而那个地点离