每个人的性格都有一个瓶颈，等待我们去突破，只有突破自己，我们才能成长。如果你是一个容易害羞的人，那么请鼓起勇气，突破害羞的瓶颈。
相信很多人都经历过这样的事情：在公司年会上，领导要你发言，你本来早已准备得非常充分，可是一上台，你就面红耳赤、结结巴巴，同事一脸茫然，领导更是大失所望；你暗恋一个男生很久了，终于鼓足勇气约了他，可是一见到对方，你顿时手足无措、支支吾吾，更别提瞧人家一眼。结果，自己想办的事、能办的事却始终做不好。
生活中，几乎每个人都有害羞的时候，这是很正常的一件事情。从心理学的角度来讲，这种类型的人太过在意他人对自己的评价，过分夸大批评和失败的影响，缺乏应有的自信，不敢在别人面前表达自己真实的想法。与人交流时，总是显得束手束脚，甚至不敢直视对方的眼睛，自己活得很累不说，别人也会感觉很别扭。尤其是在人多的场合，更是难以顺利表达自己的想法，结果成为工作和人际交往中的一大障碍。
其实，这个世界上并不存在一点都不胆怯、害羞和脸红的人，每个人的性格都会有一个瓶颈，只是严重程度和持续的时间不同而已。这些心理上的异常现象往往是我们在后天的成长过程中，由于种种原因引起的。那么，既然是后天形成的，就能将其克服。以下方法可以帮你克服害羞的心理。
利用神奇的潜意识
人类的潜意识可以帮助我们树立正确的信仰，也就是说，你所想的最终会变成现实。为此，你可以尝试重复大声地说：“每一天我都会变得更加自信，更加受欢迎。”无论是洗澡、煮饭，还是去超市购物，你都能随心所欲地做这件事。为了更好地突破自我，你还可以使用视觉化的方法，想象一下你在社交场合是多么的自信，这样就连你自己都会觉得自己非常棒。
扩大你的接触范围
无论遇到什么情况，你都要切记：为了克服害羞，你必须走出去，让自己置身于形形色色的社交世界里，即便那个地方让你感到有些不自在。这就好比一个不会游泳的人，初次下水，很可能会被淹到，那的确是件令人恐怖的事。可是，当他深深地吸一口气，再跳进水里时，就会有新的突破。也许这会让有些人觉得畏惧，但是只有不断地突破自己，才不至于让害怕阻碍自己前进的脚步。
不要把事情想得太过严重
通常，害羞的人往往会把事情想得很严重，“我万一犯错了怎么办？”“如果我忘了台词，该怎么办？”“如果没有一个人为我讲的笑话而发笑，那又怎么办？”其实，你大可把眼光放得长远一些。人这一生难免会遇到一些难以预料的事，我们应当正面对待这些事物，多往好的一面想，并为此而努力。
停止想象，立即行动
一味地想象是不可能克服害羞的。如果你只是故步自封，一味想着如何克服害羞，最终就不会有任何改变发生。但是，当你真正融入社交场合，你会发现行动是最简单、有效的方法。做你感到害怕的事情，停止毫无意义的想象，你很可能会看到另一番天地。
锻炼自我，单独外出
当害羞的人和别人在一起时，他们总会有一种不舒服、不自在的感觉，其实，他们独处时也会有同样的感受。所以，不妨试着独自外出，哪怕是独自吃一顿晚餐，独自看一场电影。要知道，善交际、会交往是一种本事、一种能力，独处也是一种能力，并且在一定意义上是一种比交际更为重要的能力。
让支持你的人围绕着你
为了让自己变得不再害羞，你需要结识一些可以改变你的人，他们不会直接批评你，而且他们的热情会减弱你的压力，并感染到你，这样你自然会得到更多的帮助。
虽然克服害羞需要一些时间，但是只要你掌握一定的社交技巧，持有正确的态度，保持良好的精神状态，你就一定会变得自信、阳光，这会使你的生活比现在强数百倍。所以，现在就去行动吧，千万不要拖延。
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