强迫症：我控制不了我自己

强迫症的症状主要表现为强迫性思维和强迫性行为。一些毫无意义甚至违背患者意愿的想法或行为会反复影响患者的生活，即使其努力控制，也始终无法遏制。因而，强迫症患者经常会有“我控制不了我自己”的感受。

一说起“强迫症”，相信很多人都不陌生，或许你也有着某些强迫性行为，或许你身边的某些人有强迫倾向，并在不经意间表现出某些强迫性行为。但这种轻度的强迫并不会对你的生活造成太大的影响，只会偶尔打扰到他人，令人有些厌烦。但是严重的强迫症则会给患者带来巨大的焦虑与痛苦，影响患者的工作、人际交往，甚至日常生活起居。

那么到底什么是强迫症呢？心理学上将“强迫症”定义为“强迫观念”（也称为“强迫性思维”），指一个人在遇到不想见到、令人感到不愉快的事物时，大脑中反复出现并想竭力摆脱的干扰想法或者画面。而患者试图摆脱这种想法时所做出的行为就被称为“强迫性行为”。也可以说，强迫症是一组以强迫性思维和强迫性行为为主要临床表现的神经精神疾病。

有强迫症的人通常看起来很正常，跟其他人相比也没有什么异常表现，但是一涉及具体的事情，他们的强迫性思维或强迫性行为就会显现出来，如果没有立即处理，他们就会变得十分焦虑。

克洛是一家公司的行政经理，每天下班后都是他负责检查电脑是否关闭，并负责锁门。但是最近他的行为令同事们很不解。

每次下班走到楼下后，他都怀疑自己没有关好门窗，还要去办公室检查一下。

即使同事们都说门窗已经关好了，没有什么问题，他还是表现得十分担忧。如果他没有回去检查，接下来他的脑中就会被各种想法占据，再也无法平静下来。如果他进行了检查，心里就会安定许多。

不只在公司会出现这种情况，每天早上，克洛从家里出门时，他也会反复确认门是否锁好，并多次检查门锁，反复开门关门。

每次上下班时，克洛都会遭受这种困扰，其他时间却什么事都没有，一切正常。

后来，克洛去医院检查，医生告诉他，他患上了轻微的强迫症。

很多强迫症患者都跟克洛有相似的经历与感受。强迫症患者这样的思维与行动也体现出了强迫症状的典型特征：

（1）不是外界强加的，是患者自己的思维或者行为。

（2）至少有一种思想或行为被患者加以抵制，即使这种抵制是徒劳的。

（3）实施某些行为的想法只是为了缓解自身紧张焦虑的情绪，并不会令患者感到快乐，但是如果不实施这些行为，患者就会产生极大的焦虑。

（4）这些想法和行为总是反复地出现，令人感到不快。

如果你也出现过类似的情况，或者正在面临这些难题，并不代表你就患上了强迫症。你可以对照下面的强迫症状进行自我筛查：

（1）你是否有愚蠢的、可怕的或者不必要的想法或行为？

（2）你是否担心自己会说出具有攻击性的语言或者做出具有攻击性的行为？

（3）你是否十分怕脏、怕细菌或者怕沾到化学物质？

（4）你是否总是担心自己会把重要的东西弄丢？

（5）你是否总是担心自己会忘记某些重要的事情，比如担心没有锁好门、担心水龙头没有关？

（6）你是否需要反复想某些事或者需要重复做某些行为才能感到轻松？

（7）你是否会过度洗手、洗澡或洗东西？

（8）你是否在完成一件事情后需要进行多次检查才放心？

（9）你是否会因为担心自己的攻击性语言或攻击性行为会伤害到他人，而刻意回避某些场合或者某个人？

（10）你是否仍然保留了许多你自己认为不能扔掉的、没有用的东西？

如果在上述的症状中，你持续存在其中的至少一条症状，而且这种症状使你十分困扰，严重地影响了你的生活，那么，你很可能已经患上了强迫症。

心 理 学 冷 知 识

世界卫生组织（WHO）所做的全球疾病调查表明，强迫症已经成为15～44岁人群中造成疾病负担最重的20种疾病之一。有报告显示，在强迫症患者中，以强迫性观念为主的患者占28%，以强迫性行为为主的患者占20%，有50%的患者两种表现都很突出。