如果你有一个愿望，你会——
把愿望锁进保险箱，谁也不告诉。
悄悄地挖一个树洞，说出自己的愿望。
大声地说出来。
选好了吗？
来看心理学家的答案。
如果让纽约大学的心理学家彼得·格威特来回答这个问题，他会告诉你——正确答案是，不要选C！
因为
在一项实验中，他让所有的被试写下一个小目标，然后将他们分为两组：
向所有人宣告自己的目标。
保持沉默。
45分钟之后……
平均33分钟就放弃了。
一步一步地向着目标迈进。
1．迷人的假象
勒温提出了“替代作用”的概念，他认为，大脑会把“说的”当成“做的”。
当你实现愿望之后，会获得满足感。
当你把自己的愿望告诉别人之后，对方给予你的赞赏、支持，构成了一种“社会现实”，使你产生替代性的满足感。
动力降低，行为也浅尝辄止。
2．在外部动机和内部动机之间摇摆
每个人都力图使自己和别人的行为看起来合理，于是他们就找啊找啊找原因。
外部原因显而易见，俯拾皆是
为什么年纪一大把了还要过儿童节？
内部原因却藏在隐秘的地方，需要花费更多的力气去探索。
这就是德西的“过度理由效应”。
“为什么你想要实现这个愿望？”
3．真的不能说出愿望吗？
执行意图从结果出发，将抽象的目标细化为一步步具体的行动。
它像一种自我监管的工具，将虚幻的满足感拒之门外。
结语
“喂，你的愿望是什么？”
“我啊，想要成为一只快如闪电的小兔子。为了达成这个目标，我每天都要绕着田野跑10圈，做100个拉伸运动。如果我怠惰了，请揍我。”
（文案：倪雅琪）
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