自我暗示要借助语言这个工具，我们准备对自己的潜意识说的话，不能是杂乱无章的，而是要目的突出，易于重复和记忆，并遵循一定的规则：
第一，“我正在”，而不是“我将会”。
首先要明确，在进行自我暗示的时候，始终要用现在时态而不是将来时态。比如，我们应该说“我现在获得了健康”，而不要说“我将来会获得健康”。而库埃要求病人每天早晚对自己进行这样的暗示：“每一天，每一个方面，我正在变得越来越好！”其中的关键就是“正在”两个字。
这并非是自欺欺人，而是基于这样的事实：每件事物，只有首先被人想到，然后才能在客观现实中显现。
第二，突出目的。
肯定我们所需要的，不涉及我们不需要的。比如，你想使自己身心健康，就可以这样进行自我暗示：“我很健康，我确实很健康。”而不必在暗示语句中加上“怎么才能达到这个目的”的方法。
潜意识只需要知道目标，它就会自动选择最好的方法。如果你希望自己勤奋，不必说“我再也不偷懒了”，而是要说“我越来越勤奋，越来越能干”。
第三，语句越简短越好。
假如你的身体有诸多不适，心脏、肠胃，关节……。你在进行自我暗示时，不必把它们一一列入：“我的心脏很健康”“我的肠胃很健康”，不如简洁地对自己说“我很健康”，或者“每一天，每一个方面，我正在变得越来越健康”。
第四，富有感情的语言。
自我肯定应该是一种传达出强烈情感的、清晰的陈述，情感传达得越多，给我们的印象越深。那种冗长、充满理论性的肯定丧失了情感上的冲击力，无法给潜意识形成深刻的印象。
自我暗示的语言要有能调动视、听等感官的形象性，而富有韵律感的语言能通过的节奏感、美感强化它对潜意识的暗示。
第五，选择适合自己的自我肯定。
不同的自我肯定方式，也许对一个人有效，而对另一个人完全无效。不必对书本上提供的一些自我肯定的语句照本宣科，你的自我肯定应该让自己感到积极、自在。如果不是这样，就试着改动言语，直到感觉合适为止。
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