的研究结果，易愤怒的人与别人维持亲密关系会有困难，他们对性生活相对来讲不太满意，他们在工作中感觉有很大的压力（工作中很少获得满足），他们很有可能会不合群和孤独。
愤怒对身体、心智、精神都有很大的破坏性。愤怒能减缓血液流向心脏，升高血压，提高胆固醇水平，影响免疫系统，增加各种原因的死亡风险。在心理学家威廉姆斯、约翰·贝尔富特（John Barefoot）和格兰特·达尔斯特伦（Grant Dahlstrom）进行的一项长期研究中，医学院的学生们做了一个测验来评估他们的愤怒和敌意水平。在几十年之后的一个跟踪研究中，研究人员发现，曾经得分最高的医生在50岁之前去世的可能性是敌意得分最低的医生的7倍。
威廉姆斯和他的同事还对1300个至少得过一次严重的冠状动脉栓塞的病人进行过跟踪研究。5年之后，那些没有结婚也没有密友的人，不论男女，已经去世的可能性是那些结了婚的和（或）有密友的人的3倍。在他的书《愤怒可杀人》（AngerKills）中，威廉姆斯给出了下面这些结论。
1. 有敌意的人——那些怀疑一切、愤怒和攻击性程度高的人——跟敌意不高的人相比，得致命性疾病的风险更高。
2. 通过把别人推开，或者感知不到本应从他们的社会关系中得到的支持，有敌意的人可能在剥夺他们自己从社会支持系统中可得到的促进健康和缓解压力的获益。
设定宽容的边界宽容，跟共情激发的所有事情一样，有它的边界。有时候我们打着宽容的旗号，却是在包容那些对我们自己和他人都不利，甚至是有害的举动和行为。女人容忍虐待她们的丈夫；允许朋友说些种族主义的言论；父母很有耐心地忍受着他们有攻击性和有敌意的子女的行为；配偶容忍对方的出轨……在无数的这种例子里，我们以爱、忠诚和礼貌的名义，忍受着各种侮辱和鲁莽的行为。
共情会仔细留意过度的宽容，知道操控他人的人会很容易地利用那些边界感差的人。经常问问自己：我是真的在宽容他人（是在保持着开放的心态），还是在尽力维护和平？我是不是太依赖我的伴侣，所以我直接忽视了他人的轻蔑行为，从而希望能挽救这段艰难的关系？
宽容要求有原则，而且尊重边界。不要以宽容的名义包容残暴的行为。没有边界的宽容会削弱共情的力量。
这是个很糟糕却无法改变的规律：一个人如果没有忽视自己的人性的话，就不会去否认他人的人性。一个人在被他攻击的人的脸上也能看到他自己。
——詹姆斯·鲍德温（James Baldwin）
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