书本,因此,不能给您太多建议。
根据我的经验,现代人食物丰富,多数人体需要的材料在饮食中皆能具备,问题不在有没有吃到某些物质,而在于吃进去后身体是不是能吸收,在人体适当的处理时辰是不是进行必要的处理。因此,大多数的情形,只要饮食均匀,不偏食,多数不会有健康的问题。
补血的食物,主要多数是荤食的材料,例如肉类,或胶质较高的牛筋等。血液中最重要的物质是蛋白质和胶质,这两者都富含这些材料。但如果缺乏淀粉或蔬菜,身体也无法吸收和处理。其它如地瓜和菠萝则是重病体弱的人最容易吸收的食物。
现代人和古代人环境不同,疾病形态也不同,古代的补品不一定适用现代人。
4/27/2005
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