群表现得要更好。重要的是,这个效果不依赖于参与者取得目标、忽视干扰的动力。
执行意图的影响超越了取得成功的动力。这一点很重要,因为仅凭决心和动力并不能总让我们渡过难关。
现在你需要重新想一想你主要拖延的任务。在下面的表格里(或者做一个思维实验),列一些当你已经在做任务的时候却会碰到的让你越发拖延的干扰物和障碍。针对每一项,写一下你是否能在开始做任务前扫除这些干扰物和障碍,同时写一个执行意图作为你的预先决策,即这些情况在将来出现的时候你将如何应对。
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